爱吃大蒜是“爱肝”还是“害肝”？医生讲出实情，不妨了解一下

大蒜是很多家庭餐桌上的常客，因为大蒜是一种很好的调味品，并且它的口感也特别不错，而对于一些人来说，还会经常吃大蒜，用来帮助自己提高食欲，促进肠胃蠕动，尤其是在换季的季节，人们更是习惯吃大蒜帮助自己预防感冒。但也有人会觉得经常吃大蒜会伤害肝脏健康，那常吃大蒜究竟是爱肝还是害肝呢？今天就来跟大家一起了解一下。

经常吃大蒜究竟对肝脏好不好？

大蒜被我们称为天然的抗生素，对各种细菌引起的感染，都有辅助治疗的作用。而且大蒜还可以预防心脑血管疾病的发生，因为大蒜是血管的清道夫，吃大蒜的话会帮助清理血管的垃圾和毒素，但如果经常吃大蒜的话，却会影响到大家的脾胃以及肝脏，因为大蒜属于辛辣的食物，如果肠胃不好的人吃了可能会引起不适，也会令肝病患者血液中血红蛋白以及红细胞减少，继而出现贫血的问题。所以大家在吃大蒜的时候也要掌握好量的问题，不要一次性吃太多。

在生活中自己应该如何养肝护肝，保护肝脏的健康呢？

1、戒烟戒酒：因为肝脏属于排毒解毒的器官，所以经常吸烟或者喝酒的话，并不利于肝脏的健康，甚至会加重肝脏的负担，尤其是要喝酒的话。等酒精进入到身体之后，需要肝脏来进行分解。吸烟也会给身体带来很多毒素垃圾，甚至增加致癌的风险，因此大家在生活中也要少抽烟少喝酒，尽量戒烟戒酒。

2、保持心情愉悦：气大伤肝这句话并不是没有任何道理，因为经常发脾气的话，就会练肝脏火气太大，久而久之也会影响肝脏的健康，所以大家在生活中，更应该保持积极乐观的心态，就算遇到烦心的事情，也应该先给自己几秒钟冷静一下，不要为了琐事生气烦躁。

3、多喝蒲公英茶：多喝蒲公英茶也是很好的选择，其实现在有很多人都在喝茶，大家也可以选择在茶水当中添加保护肝脏的中药材，不仅非常的方便，而且也有利于自己的身体健康，在《扁鹊内经》里提到过，金银花、蒲公英、甘草、罗汉果等等小植物，把它们一起煮水喝即可，很多人都在用这种小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。

甘草：甘草归心，入胃、脾、肺经，加速血管排毒，清理血液中的有害物质，强化排泄体内垃圾，稳定血压。

金银花：有助于增强炎性细胞的吞噬力，帮助消灭发炎的细胞，抵抗病毒入侵。

蒲公英：含有十分丰富的维生素及钾元素，有助于清理血管垃圾，消除炎肿。

结语：相信看到文章的最后，大家也应该知道大蒜对肝脏的影响了吧？虽然吃大蒜有很多的好处，但是不应该一次性吃太多的打算，这样会伤害到肠胃以及肝脏健康，而如果想要更好的养肝护肝，生活中也要做到戒烟戒酒，不乱发脾气，也可以多喝一些金银花茶，帮助自己保护肝脏健康。