800米跑步技巧

知识点：《800米跑步技巧》 收集：沙葱晾 编辑：紫罗兰君
本知识点包括：1、800米跑步技巧 2、怎样跑800米可以取得好成绩，有什么技巧， 3、跑800米有什么跑步技巧和正确的呼吸方法啊???请各... 4、小学生800米跑步技巧 5、女子800米跑步技巧 。

《800米跑步技巧》相关知识

直道平尽全力冲,弯道尽量减速,调整呼吸 步伐 为接下来的冲刺做准备 我的成绩 3秒02

知识拓展：

1： 初中女子800米训练方案

我是田径运动员,很高兴能回答你问题.其实,用不一小时的.

首先,要进行体能上的恢复,前期时间大概就是跑圈,可以跑10圈,也可以跑20分钟,开始速度不要太快,几天后,可以加快些速度,建议傍晚跑步.对了,每次跑完一定要多压腿.刚开始你们的大腿肯定会有疼痛感,这是正常的,要坚持慢跑.一周后,可以跑800练习了,以2个800米为准,不需要太快,后期可以快一些,跑步时注意呼吸,吸气慢,深,可适当加大步幅,切记身体要放松.对了,准备一双运动鞋哈.只要坚持,效果一个月就能出来.注意补充水分,有条件喝点运动饮料,不行的话白糖水加一点食言也可以.吃饭要注意主食的摄入,比例多一些.

再提醒下,如果能充分的拉伸韧带,不但对成绩有帮助,还会使腿更漂亮.

还有不懂可以继续问我,

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1：800米跑步技巧

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3：跑800米有什么跑步技巧和正确的呼吸方法啊???请各...

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5：女子800米跑步技巧

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