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每天都要喝一小杯酒,这样对身体有益吗?

发布日期:2021-01-17 15:08:00编辑:音乐人

     
       “不喝?不喝就是不给我面子!”
 
  “喝一点没事的,对健康好!”
 
  “感情深,一口闷!感情浅,也要舔一舔!”
 
  临近春节,年底聚会增多,令人深恶痛绝的“拼酒”、“劝酒”风气又被搬上酒桌上来了。
 
  饭局上,你若说一句喝酒不好,爱酒人士可能会从网上找来一堆“喝酒有益健康”的文章、文献来为自己作证:“看吧!科学家都说喝酒对血管好!小酌是一种养生!”
 
  
 
 
  一、喝点小酒有益健康?不光是你,科学家都被骗了!
 
  过去,很多正儿八经的期刊研究发现,饮酒量与肥胖、糖尿病、帕金森等呈负相关,甚至有研究显示,喝酒有“最佳”摄入量,只要不超过阈值,就不会危害健康。
 
  然而,近日medRxiv平台上一篇文章,却发现以上研究矛盾重重,如:在全基因组关联研究中,饮酒与疾病呈负相关,但用孟德尔随机化方法来分析,却发现饮酒会增加疾病风险!
 
  一会说喝酒有益,一会说喝酒有害,到底该信哪个?研究者通过查阅文献,发现了问题所在:有人在调查问卷上撒谎、纵向变化的偏见。
 
  
 
 
  首先,在问卷中“撒谎”,会影响研究结果。
 
  问卷调查是科研的常用方法,研究者通过分析英国生物银行(UK Biobank)超过45万人的数据,发现不少人在调查问卷中“撒谎”,如:
 
  1.4万人在问卷上自称“滴酒不沾”,却患上了与饮酒密切相关的疾病;
 
  1万人在问卷上说自己在一年内喝过酒,却在饮酒量上填了“0”。
 
  研究显示,在流行病学或基因研究中,问卷调查是收集人类行为特征的主要手段,但有的参与者会在问卷上“撒谎”,导致误报的发生,最终影响结果的正确性。
 
  
 
 
  其次,“时间纵向变化”影响科学家的判断。
 
  有研究显示,与10年前相比,戒酒限酒的人,反而生病了。这是怎么回事?难道喝酒真能预防疾病?
 
  研究分析称,戒酒的人生病,是因为在戒酒人群中,本就富集了大量患病的人。简单来说就是:不是“不喝酒导致患病”,而是“因为患病才选择不喝酒”。
 
  后来,研究者通过纠正误报和纵向变化,发现饮酒与疾病开始呈正相关,即——少喝少得病,多喝多得病,所谓的“最佳饮酒量”根本不存在!
 
  
 
 
  二、死心吧!喝酒,不能带来任何健康收益
 
  2018年,《柳叶刀》上一篇涉及2800万人的研究也怒怼喝酒:饮酒,不能带来任何健康收益!少量喝酒也有害健康!喝点小酒养生的说法,根本不存在,更没有所谓的“安全量”!
 
  研究显示,饮酒已成为世界第七大致死致残因素,是中青男性死亡的“头号杀手”,全球每年有280万人把命喝没了,而中国是饮酒致死最多的国家,每年有70万同胞“命丧酒精”!
 
  
 
 
  三、经常喝酒,摆脱不了这4大危害
 
  不过,笔者相信,总有酒鬼不服气,认为人生要及时行乐,自己爱怎么喝就怎么喝,别人管不着。对此,笔者想说:喝吧,眼睛一闭一睁,说不定就能见阎王爷了。
 
  那,经常喝酒,会有哪些危害呢?
 
  1、致癌
 
  酒精下肚后,乙醇在体内可转化为乙醛,而乙醛早就被世界卫生组织列为一级致癌物,高居榜单第1!
 
  
 
 
  2017年,美国临床肿瘤协会一项研究数据显示,饮酒与口腔癌,喉癌,食管癌、肝癌都有关!
 
  值得注意的是,很多中国人喝酒会脸红,是因为东亚人存在乙醛脱氢酶2基因突变,不易分解乙醛,进而导致酒精代谢不良,令大量乙醛滞留体内,引起血管舒张!从这方面来说,喝酒脸红的人,患癌风险更高。
 
  
 
 
  2、心脑血管疾病
 
  喝酒能软化血管?还能促进血液循环?这是你的幻觉!
 
  《柳叶刀》一项随访10年,涉及50多万中国人的研究显示,喝酒量越多,高血压和卒中的发生风险越高,每日饮酒量增加40g,卒中风险可提高35%!
 
  3、酒精肝
 
  只要一喝酒,你的肝脏就会“苦不堪言”!
 
  酒精主要通过肝脏进行分解代谢,一旦饮酒量超过肝脏的分解能力,肝细胞就会受损,最终逐渐演变为酒精肝,长期如此,还会导致肝脏纤维化、肝硬化、甚至诱发肝癌!
 
 
 
 
  4、酒精中毒
 
  过量饮酒,会引起中枢神经系统由兴奋转为抑制状态,轻则导致意识异常,出现胡言乱语、步态不稳、伤害他人等多种耍酒疯行为,重则会因昏迷不醒、多器官损伤、循环麻痹而一命呜呼!
 
  总之,喝酒有害健康已是铁板钉钉!生活中,我们不要一看到“适当喝酒有益健康”的研究,就盲目相信,因为研究中的相关性≠事实的因果性”!
 
  另外,据笔者了解,一些证明“少量饮酒有益健康”的研究经费,是由各大酒厂提供的……受人钱财,替人消灾,这样做出来的实验,又有多少说服力呢?

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