冬季最易发的疾病，过了30岁的人更要防起来！

疾病预防做起来

冬季是脑血管高发季节，患者人数比其他季节多出3~5倍，因此冬季应该加强对脑血管病的预防。

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脑血管病有以下先兆

（1）发生眩晕。眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状，如果1~2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

（2）剧烈头痛。发生剧烈头痛，伴有抽搐发作；因咳嗽用力而加重的头痛等情况，应及早到医院进行检查治疗。

（3）步态异常。走路缓慢、摇摆，四肢无力，这是偏瘫的先兆症状之一。

（4）哈欠不断。患缺血性脑血管，80%发病前一个周会出现哈欠连连的现象。

（5）血压异常。血压突然持续升高或降低都是身体在发出危险信号。

（6）其他病状。除上述先兆症状外，呛咳、吞咽困难、突然出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等也是脑血管病的先兆表现。

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预防脑血管病的方法

1.控制情绪。预防脑血管疾病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。

2.合理饮食。要节制饮食，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、低盐低脂。

3.劳逸适度。从事脑力劳动及进入中老年后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。
预防小秘方

这里要说的是解决脑血管病高发的小秘方，它能在秋冬季节发挥大作用，即合理食用金银花、山楂、银杏与三七这几种药材。

金银花中含保命成分绿原酸，它可保护血管，预防动脉硬化和血栓，并且可以延缓衰老；金银花没有毒副作用，在药店和超市都可以买到。注意，要到正规药店和超市购买，才不会买到用硫磺熏制过的金银花。

山楂同时含有绿原酸和对血管非常好的槲皮素。值得一提的是，山楂越酸营养越多，偏甜的山楂消食功能佳，偏酸的山楂活血功能强。

银杏叶含有200多种对人体有益的药用成分，对中风治疗有辅助作用。银杏有毒，不可直接泡水喝，因此，我们去药店买炮制过的银杏叶才相对安全。

和银杏组成搭档的就是三七，三七中有一种叫作皂苷的物质，它对中风具有预防与治疗作用。此外，三七是补物，阴虚阳亢的患者不宜服用，否则会更加上火。另外，孕妇和小孩也不宜服用。

温馨提示：中医提倡辩证治疗，以上验方仅供参考，具体情况可遵循医嘱使用。