“快吃，别发呆”表妹盯着三岁侄儿小智厉声呵斥。

小智吓得一哆嗦，忙往嘴里塞了一口饭，随即又开始抠桌角。

表妹气得七窍生烟说：“你不吃算了，走吧走吧。”

小智仿佛得到特赦，一溜烟跑去客厅玩了。

表妹仰天长叹：“这带娃，每天就是跟吃饭、睡觉两件事情做斗争，简直心力交瘁！”

上面的场景宝妈们一定不陌生，不怕大家笑话，我也曾经深受“就餐焦虑”困扰。甚至有一段时间，一边做饭一边在心里默默祈祷，希望今天吃饭能顺顺利利。但是看到锵宝磨磨蹭蹭，吃一口吐一口的情况内心已经默默崩溃千遍。用尽了鼓励、讲道理、威胁。最终不是我妥协放他走，就是克制不住上手喂饭。那么困扰我们的“吃饭难”问题，真的就无解了吗？最近我看到一个有趣的观点，并且亲测有效哦。

“不好好吃饭”该如何界定？‍

在解决这个问题前，大家不妨考虑一下，到底什么才算是不好好吃饭？是一碗饭只吃肉不吃菜，还是顿顿饭都要吃一个小时？根据身边妈妈和私信网友的描述，我们总结出这三种情况

第一种：边玩边吃

饭还没吃两口，就拿着叉子勺子当玩具，开始世界大战。要么吃一口，看一眼远方。磨磨蹭蹭一顿饭吃一个小时。面对这种局面，心态再好的老母亲大概都要崩溃。出现这种情况，除了清除可能让孩子分心的“障碍”，从辅食添加的经历中，就很容易找到原因，比如刚开始吃饭时，是坐在大人腿上，一边逗一边喂；在比如一边看电视一边吃饭。

第二种：只吃一点点

有粉丝私信，说自己家孩子每次吃饭只吃一点点，就表示“我吃不完。”这是为什么呢？我们大人对孩子的食量有自己的判断，有时候真的会给宝宝装得太多，而他们的食量真的不多，需要少吃多餐。另外，还有一种可能，是宝宝在吃饭前吃了太多的零食，或者糖分较高的食物，导致没有饥饿感，自然吃得不多。

第三种：挑食

在爸爸妈妈眼里，好好吃饭不仅意味着吃饭认真，还意味着吃嘛嘛香不挑食。但是大多数的孩子都做不到这一点。孩子的味蕾比较敏感，自然有很多不喜欢的食物。比如科学家就告诉我们，婴儿排斥吃蔬菜，其实是一种自我保护。