莲藕薏米排骨汤_莲藕薏米木耳排骨汤的功效

莲藕薏米木耳排骨汤的功效

利湿清热，益肺，健脾，健胃。 去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。希望您能！谢谢！

薏米莲藕排骨汤里面可以放玉米吗

薏米莲藕排骨汤里面可以放玉米一起煮着喝，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血、养颜、除湿的功效，特别适合妇女老人食用

排骨木耳薏米汤的营养价值

：黑木耳有益气补血、凉血止血、抑制血小板凝集、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用。薏米有健脾利水、减肥清脂、消肿散浊作用。两者煮粥食用，对增强免疫力，扩张血管，促进血液循环有显著效果。

　　黑木耳有益气补血、凉血止血、抑制血小板凝集、降低胆固醇、预防动脉粥样硬化等作用。薏米有健脾利水、减肥清脂、消肿散浊作用。两者煮粥食用，对增强免疫力，扩张血管，促进血液循环有显著效果。
　　原料：黑木耳15克，薏米100克，红豆50克，大枣5颗。
　　做法：将薏米、红豆浸泡4小时后入锅，加少许面碱，以便煮烂，用旺火煮开后放进大枣，改用文火慢熬，待粥成稠状后，把泡开的黑木耳撕成碎片放入，熬5分钟后即可食用。

莲藕木耳排骨汤怎么做

食材明细
莲藕
适量
排骨
适量
黑木耳
适量
红枣
适量
生姜
适量
料酒
适量
盐
适量
糖
适量
味精
适量
咸鲜
口味
炖
工艺
三刻钟
耗时
简单
难度
莲藕木耳排骨汤的做法步骤
莲藕木耳排骨汤的做法步骤：1 1排骨洗净后，凉水入锅，加一点料酒，水开后煮一分钟，倒掉水再洗净。
莲藕木耳排骨汤的做法步骤：2 2把排骨放入高压锅，加水没过排骨，加一点料酒和几片生姜，上汽后，压7－8分钟。
莲藕木耳排骨汤的做法步骤：3 3莲藕切滚刀块，黑木耳提前泡发洗净。
莲藕木耳排骨汤的做法步骤：4 4把高压锅里的排骨移至砂锅或其它锅，加入莲藕、黑木耳、5、6颗大枣，加适量料酒，小火煮20几分钟即可。我喜欢莲藕稍带点脆感的，喜欢粉粉的莲藕的，可直接放高压锅煮10分钟。

薏米不能跟什么一起吃？比如说可以跟山药啊红萝卜啊之类的和排骨一起煲汤吗？

五行中认为白色食物是入肺的。可以多吃山药、莲藕、梨、银耳之类的食物，抵消一些雾霾对肺的伤害。
既然楼主问了，我就说下胡萝卜山药的做法吧！
原料：铁棍山药，胡萝卜，茶树菇，姜
做法：
1、胡萝卜切片。山药去皮切片，完了要泡在水里，不然会变黑。茶树菇泡发。
2、起油锅，姜丝爆锅，依次放入上述配料，加适量盐和少许糖，到胡萝卜片变软时即可出锅。山药片很容易熟。喜欢的话也可以加一些黑木耳。
我不大爱用葱和鸡精味精之类的，一般就取蔬菜的原味。喜欢吃的做菜时随意哈！
功效：
山药养肺润肺，健脾益胃，固肾益精。胡萝卜号称小人参，营养丰富颜色鲜艳，很提食欲。

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