自制荷叶减肥茶_自制荷叶减肥茶，长期喝肠胃会坏吗

自制荷叶减肥茶，长期喝肠胃会坏吗

　　一般情况下是不会的。
　　1、荷叶茶
　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单杂利尿、通便的作用。
　　充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
　　必须是浓茶。第二泡的茶毫有效果，诚然只有能泡出色彩来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
　　荷叶茶一小包可冲一茶杯。基础上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有赞助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不用节食。
　　因喝一段时间后，对食物的爱好就会天然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。
　　最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味说更佳。
　　2、荷叶山楂薏米减肥茶
　　花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很授女士的欢迎。如有时间，原人在家调配一杯合适原人的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感授那股茶香，安闲优雅。
　　2-3人份作法：
　　1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤;
　　2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟;
　　3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
　　罪效:调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改良肤质。合适胃肠累赘过沉，或想减肥人士饮用。