番茄红素副作用_番茄红素有没副作用，每天什么时候吃最好

番茄红素有没副作用，每天什么时候吃最好

1、番茄红素长期吃对身体有没有副作用？
番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要从番茄中提取。从目前的研究资料来看，番茄红素本身没有副作用，适合长期服用。
但补充番茄红素的保健食品及膳食补充剂，有些番茄红素是天然提取的，有些是人工合成的。天然提取的番茄红素受提取技术及设备制剂的影响，某些技术会有其他物质残留；人工合成的番茄红素则由于经过生物化学反应，也可能会有其他衍生物质。因此在选购番茄红素保健品及膳食补充剂时，要仔细辨别其原料来源是否天然无污染，提取技术是否先进无残留等。
2、番茄红素每天吃多少比较好？
一个普通健康人，每天补充5毫克的番茄红素即可满足人体的基本需要，而日常膳食中番茄、西瓜、胡萝卜等多种食物中均包含有番茄红素，建议在保持日常饮食的基础上吃1-2个西红柿即可，不需额外补充。
如需达到抗氧化、延缓衰老、美容去皱、抗辐射、保养皮肤、防癌抗癌、提高免疫力、防治前列腺炎、提高精子质量、调节血脂、预防心脑血管疾病这些目的之一，则建议每天补充20-30毫克的番茄红素。由于普通食物中的番茄红素含量较低（100g的西红柿平均仅含有2-3毫克，被人体吸收的只有0.05毫克，要补充20-30毫克，需吃几十公斤西红柿），只能服用番茄红素保健食品及膳食补充剂来补充。产品标签上都标注了每粒的番茄红素含量，一般控制在每天补充20-30毫克这个水平。
3、番茄红素会不会有补充过量的问题？多少就属于过量？过量有什么后果？
目前尚未有番茄红素过量的研究资料及报道，但任何事物都会有度的问题。建议普通人每天补充5毫克即可；其他群体每天20-30毫克为佳，可长期服用。
4、番茄红素每天什么时候吃比较好，是饭前服用还是饭后服用？
由于很多保健食品特别是药品的某些成分，在饭前空腹服用时可能会刺激胃壁，因此要求饭后服用；而有些成分比如褪黑素等用于改善睡眠，所以是睡前服用。
而番茄红素作为一种类胡萝卜素，对胃壁没有刺激作用；但番茄红素又是一种脂溶性色素，不溶于水，从吸收效果的角度来看，饭后服用比饭前要有利于人体吸收。

吃番茄红素有副作用吗

番茄红素是植物中所含的一种天然色素，是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂,还没有副作用的例子产生，所以你可以安心了，其实就跟你平时吃苹果一样，平时可以辅助 天生健番茄红素 来补充身体所需

番茄红素什么时候吃最好

饭后半小时内，或就餐服用
因为番茄红素是天然的植物色素，因其有很强的抗氧化性所以现在很广泛的用于保健作用。
建议番茄红素需在饭后半小时内服用不然效果不佳。番茄红素是脂溶性物质需要靠胆汁吸收，而胆汁分泌需在饭后最为活跃。就餐服用也可以不影响其效果。

番茄红素一天吃多少次，什么时间吃最好

研究表明，番茄红素的最低有效剂量为5mg/天，在国外的临床研究中，对于不同的人群和临床适用症，番茄红素的剂量从6mg～60mg不等。
作为保健功能的话一般建议每天服用2粒就足够了。红帆牌番茄红素，每日2次，每次1粒，温开水吞服。

番茄红素是饭前吃还是饭后吃效果好

如果长期服用番茄红素应在医生的指导下进行。而且要避免空腹吃，最好在吃饭时随餐或者在餐后服用

番茄红素有哪些效果 什么时间吃最好

番茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。

番茄红素可以长期吃吗 番茄红素每天吃多少合适

番茄红素可以长期吃。
据研究，每天摄入15毫克以上的番茄红素，会更有利于身体健康。

吃番茄红素需要注意哪些问题

番茄红素存在于番茄、西瓜这些蔬菜水果中，这些年大量的数据也证明了对人体提高免疫力，延缓衰老等方面功不可没。那么我们也知道使用番茄红素是比较好的，但是又有问题了，吃番茄红素要注意什么呢？

番茄红素是迄今为止，在科学界中印证的具有超强的抗氧化性的天然元素。但是任何东西对于人身体都是有一定量的，特别是女性一次服用番茄红素的量不能太多，一天6mg左右为宜。每一个人根据疾病的不同补充番茄红素的量也是不一样的（免疫力低下的中老年人一般每天10mg左右即可），如果补充多了身体也吸收不了。

番茄红素什么时候吃好？服用番茄红素，最好是在饭后不能空腹服用，如果空腹不能使番茄红素达到最好的效果。所以我们服用番茄红素最好在饭后半个小时，一天要补充两次。在医学中指有免疫力非常低下的人群才适合补充番茄红素，比如经常感冒，以及得了一些慢性疾病的人群，如果是儿童或者精力旺盛的年轻人，就没有必要服用番茄红素。如果身体有必要进行长期服用的话，就必须在医生的严加指导下来进行。
另外我们也不能过度盲目的服用番茄红素，因为针对番茄红素来延缓衰老以及抗疾病的能力使很多人认为越多越好，对于一些上了年纪的中老年人来说可能是这样，它不仅提高了我们抵御疾病的能力同时也有延缓衰老的功能，在调节人体自由基的副作用达到一种更活力的状态。而精力旺盛的年轻人服用的话，会使精神达到一个兴奋的状态。

番茄红素在保护受到了自由基的损伤方面，有着不可忽视的作用。番茄红素什么时候吃好？每天在饭后根据指示定量服用为宜，坚持服用一段时间番茄红素，那么在做检查的时候就可以发现血液中含有定量的番茄红素，这对提高人体的免疫力是非常有用的。对人体有害的物质不仅有自由基，还有蛋白质的氧化物和脂肪那么服用番茄红素也可以有效的降低它们对人体的伤害