深海鱼油的副作用_深海鱼油长期吃有什么害处吗

深海鱼油长期吃有什么害处吗

深海鱼油长期吃是有害处的，害处有：

把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯；

海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议才长期服用深海鱼油的患者摄入各类脂肪；

深海鱼的某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染，食入人体不好。另外，海鲜过敏的人群慎选鱼油。

深海鱼油属于保健品，不是药品，所以一般可以经常服用，如果为了降血脂，一般半年后复查一下血脂，平时低盐低脂饮食，适当锻炼身体。

深海鱼油其营养成分就是欧米伽-3多不饱和脂肪酸，主要含DHA，EPA等，主要是用于保健功能，不要过量，可以长期服用，但不能依赖于它，饮食要保证均衡。

扩展资料：

对于那些饮食中偏向不饱和脂肪酸摄入的人士，比如一些素食主义者，营养学则认为他们应该通过适当服用维生素E或维生素c来防止副作用。

深海鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

参考资料：男性少吃深海鱼油 吃多了可能会得前列腺癌 人民网

深海鱼油对肝有副作用没

深海鱼油经常服用，并且食用太多是不利于身体健康的，深海鱼油会带来一定的副作用，对于肝病患者摄入过高的鱼油是会导致肝病出血的情况发生的，尤其是对于高血压患者来说，经常服用鱼油是可以降低血压，如果服用降压药的患者，同时再服用鱼油是会导致血压太低的情况出现的，所以人们食用深海鱼油一定要按照标准进行食用，切记过量服用深海鱼油。

深海鱼油原先作为一种保健品，和鱼肝油具有类似的功效，服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。

扩展资料：

深海鱼油的价值：

1、深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。

2、深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

3、EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸。

参考资料来源：

百度百科-深海鱼油

常年吃深海鱼油软胶囊，会有副作用吗有毒性吗

一般食品保健口都要经过肝脏解毒，所以不管什么，服用多了都会损伤肝脏
建议您最好是注意肝功的检查，注意药物的剂量调理甘油三酯8点多,，是能吃深海鱼油胶囊的；
饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物；多食水果、蔬菜和纤维性食物、多饮水
饮食上要远三白糖、盐、猪油、近三黑黑芝麻、蘑菇、黑米；
从营养价值看：四条腿猪、牛、羊不如两条腿鸡、鸭、两条腿不如一条腿蘑）,一条腿不如没有腿鱼.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度。
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深海鱼油可以长期吃吗？给老人买了深海鱼油，打算长期吃，但是怕对身体有影响？

深海鱼油不建议长期食用深海鱼油，因为深海鱼油里面的蛋白质含量比较多，摄入人体过度之后容易导致过敏现象，所以建议阶段食用。
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长期吃深海鱼油对身体好吗 正确看待深海鱼油的副作用

深海鱼油如果是按照服用量服用，并不会有副作用，只要适量就可以了。其实看鱼油好坏，你就看他的成分表里omega-3的含量准没错，omega-3的含量越高，说明鱼油越好。如果成分表里没有标识omega-3，你可以将里面的DHA和EPA还有omega-3-6-9这三个含量加起来，就是omega-3的含量。澳洲的Swisse深海鱼油和卵磷脂都很不错。Swisse = 30% 也就是1000mg鱼油含有300mg的Omega-3

长期吃深海鱼油有副作用吗？

深海鱼油的副作用
深海鱼油容易导致口臭、胃灼热、恶心、稀便等不适现象，随餐服用会减少这些不适感。其次就是长期服用深海鱼油，如果剂量较大就会造成血液不宜凝固，一旦出血就容易发生性命危险。一般来说每天服用的剂量不超过3g，在这个范围都是安全的。

长期吃鱼油会有副作用吗

最常见的副作用是消化系统紊乱。服用鱼油软胶囊后，许多人有轻微反胃和胃胀气现象。增加肠胃胀气和口中“鱼腥”味儿也是鱼油软胶囊服用者中的常见现象。

深海鱼油可以长期服用么，会有副作用吗？小孩可以吃么？

如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，

开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维

持疗效。
　　鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑

目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，而用于防治心

脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。

老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血

脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵

磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害

。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，早服一粒鱼油，

晚服一粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。

鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低

密度脂蛋白胆固醇，减低血液的黏稠度。因此，鱼油能够降脂，老年人可以适当服用;同时它

对神经细胞有益，对儿童的大脑发育也有一定的促进作用。

　　但是，很多人都把鱼油作为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量，认为保健品多

吃点对身体没什么坏处。事实上，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消

耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况。对儿童来说，也不是多吃鱼油就会更聪明。此外，鱼油

里含有大量的不饱和脂肪酸，所以，在吃鱼油时最好不要喝茶，以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼

油作用，影响保健效果。

　　由于普通鱼体内不饱和脂肪酸的数量极少，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼

等鱼类的体内，不饱和脂肪酸含量才极高，在市场上，要想买到纯正的鱼油并不容易。

　　其实，从吃海鲜、水产品中摄取不饱和脂肪酸，才是较好的选择。成人每天摄入所需脂肪

30%的不饱和脂肪酸就可以维持身体健康，建议每星期吃3-4次深海鱼，就能满足日常的需要。

补充鱼油也应该因人而异，对于习惯吃鱼的人来说，没有必要额外服用鱼油; 而对吃鱼少的老

年人，可以适当服用。

　　需要注意的是，在使用鱼油时不要和鱼肝油弄错身份，鱼肝油的制作原料是鱼的肝脏，主

要成分是维生素A和D，它属于脂溶性维生素。如果将鱼肝油当鱼油吃，长期大量服用，会造成

体内囤积过量的维生素而无法代谢，导致中毒，引起脑压升高等危险情况。

长期服用鱼油会不会有什么副作用？

基本上是正常的，低压稍微高一点点，那么这个时候，是需要锻炼来控制的，没有必要吃一些，保健品，那么长期服用一种东西的话，这个肯定是不好的，而且鱼油，那么这个油脂吃得太多会导致血脂升高，对高血压来说也是不好的。

深海鱼油有什么作用和副作用

主要是补充维生素A、D。注意不要补充过量。

VA/VD为脂溶性成份，过多摄入以后，不会随尿排泄，容易发生蓄积性中毒。因此，注意，不要同时吃多种营养药，如果同时吃多种，需要计算重复补充的元素的量。有担心的话，可以吃几天，停2几天。如一周吃5天，停2天。供参考