失眠应该吃什么_失眠吃什么好

失眠吃什么好

失眠的人需要多吃什么食物

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

晚上失眠吃什么好？？

对于晚上经常失眠的患者饮食情况，首先要多吃营养丰富、多维生素的食物，易消化，减少对胃肠道的负担，多吃新鲜的蔬菜、水果，包括龙眼、苹果、香蕉等可以起到镇静安神作用的食物。
食物对于失眠的影响只是一个辅助的作用，效果因人而异，主要还是需要系统科学的治疗，才能够对于失眠起到好的治疗作用。