五谷豆浆食谱_五谷豆浆食谱

五谷豆浆食谱

　　绿茶消暑豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克
　　【制法】黄豆预先泡好
　　【益处】绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津

　　百合莲子饮

　　【功能】全豆豆浆
　　【配料】干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗
　　【制法】绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好
　　【益处】健脾益气、润肺止咳、清热利尿

　　五色消暑饮
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克
　　【制法】绿豆、红小豆和黄豆预先泡好
　　【益处】清热生津、解暑利尿

　　百合莲子绿豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。
　　【制法】1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。
　　2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。
　　【益处】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

　　小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。
　　【益处】健脾和胃、补虚。

　　玉米小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。
　　【益处】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者有卓越的效果。

　　大米小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。
　　【益处】补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。

　　红豆小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，小米1/2杯，红小豆1/3杯。
　　【制法】1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。
　　2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆小米豆浆。
　　【益处】消渴除热、清热利湿。

　　五色消暑豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】1.干黄豆1/3杯，干绿豆1/5杯，干黑豆1/5 杯，薏米1/5 杯，小米1/5 杯。
　　【制法】1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
　　2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好五色消暑豆浆。
　　【益处】清热生津解暑。

　　绿豆豆浆
　　【功能】绿豆豆浆
　　【配料】干绿豆1/2杯。
　　【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。
　　2.将泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。
　　【益处】清热解暑、利水消肿、明目降压。

　　小米绿豆浆
　　【功能】绿豆豆浆
　　【配料】干绿豆1/3杯，干小米1/3杯，葡萄干20粒左右。
　　【制法】1.将干绿豆预先浸泡好。
　　2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“绿豆豆浆”键，十几分钟做好绿豆豆浆。
　　【益处】健脾胃、清虚热、解毒。

　　高粱豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，干高粱米1/2杯。
　　【制法】1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。
　　2.将泡好的黄豆、高粱米洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱豆浆。
　　【益处】益脾温中。

　　高粱小米豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】1.干黄豆1/2杯，干高粱米1/5杯，干小米1/5杯。
　　【制法】1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。
　　2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好高粱小米豆浆。
　　【益处】健脾止泻。

　　清凉消暑豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干绿豆1/3杯，干黄豆、干大米各1/5杯。
　　【制法】1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好清凉消暑豆浆。
　　【益处】清热生津、解暑利尿。

　　长寿豆浆做法：

　　所需原料：3:1:1:1:1:1的黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生 ，共计70克；水1100-1300毫升。

　　制作方法：将五种谷类根据比例配好洗净，放入豆浆机杯体内,往杯体内加入清水，启动豆浆机后十几分钟自动煮熟五豆豆浆即可饮用。

　　此豆浆好处：含有多种营养成分，长期饮用可以降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，另外，它还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。

　　五谷豆浆
　　五谷豆浆指的是黄豆、黑豆、花生、杏仁、核桃掺在一起做成的豆浆。

　　做五谷豆浆时应先将黄豆、花生、黑豆等原材料洗干净后浸泡8小时左右，然后在九阳豆浆机里加工就可以了。

　　豆浆不宜放久。最好能在2天内喝完。

　　燕麦豆浆
　　【功能】五谷豆浆
　　【配料】干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。
　　【制法】1.将干黄豆预先浸泡好。
　　2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中

　　绿桑百合饮
　　【功能】全豆豆浆
　　【配料】干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克,百合干10克
　　【益处】绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。

　　养颜豆浆：
　　用料：黄豆40克，黑芝麻30克，清水适量
　　制法：1、讲黄豆浸泡6-8小时，黑芝麻炒香备用
　　2、将泡好的黄豆和炒香的黑芝麻清洗后家入豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，装好豆浆机头，选择“湿豆”功能，启动豆浆机，大约二十五分钟发出丰宁声后即可做出养颜豆浆；
　　功效：美容养颜，补虚益气，养血安神

　　花生豆浆：推荐老年人食用
　　用料：黄豆50克，花生：35克，清水适量
　　制法：将黄豆和花生清洗后加入豆浆机杯内，往杯体内加入适量的清水，装好豆浆机头，选择“干豆”功能，大约二十五分钟发出蜂鸣声后即可做出花生豆浆
　　功效：补血益气，滋阴润肺，适用于体虚廋弱，大病初愈及将抗人养生保健

　　黄豆豆浆：
　　用料：黄豆85克，清水适量
　　制法：1、将黄豆搓洗干净后备用
　　2、将黄豆加入实德豆浆杯内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动敢斗制浆功能，二十五分钟左右作出显现可口的熟豆浆
　　功效：滋阴润燥，宽中和脾，利水下气

　　杏仁豆浆：
　　用料：黄豆60克，杏仁20克，清水适量
　　制法：1、将黄豆，杏仁搓洗干净备用；
　　2、将干净的黄豆和杏仁加入实德豆浆杯内，往杯内加入适量的清水，接通电源选择干豆功能，二十五分钟左右作出杏仁豆浆
　　功效：润心脾，益智健脑

　　益智豆浆：强力推荐儿童食用
　　用料：黄豆50克，核桃1克，黑芝麻15克，清水适量
　　制法：1、将黄豆搓洗干净后备用
　　2、将黄豆和核桃、黑芝麻清洗后加入豆浆机杯内，往杯内加入适量的清水，装好豆浆机头，选择“干豆”功能，大约二十五分钟发出蜂鸣后即可做出益智豆浆
　　功效：益智健脑，强筋壮骨

　　灵芝豆浆:
　　用料:黄豆60克，花生20克，灵芝1.5克，清水适量
　　制法：1、将黄豆清洗干净，花生炒香备用
　　2、将花生，黄豆，灵芝洗净，加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动敢斗奖制浆功能。约二十五分钟后做出新鲜可口的灵芝豆浆；
　　功效：美容养颜，补中益气，逐风湿气

　　润肺美白糊：
　　用料：燕麦45克，花生40克
　　制法：1、将花生炒香备用
　　2、将燕麦和炒香的花生洗净后加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动“米糊”功能，二十五分钟左右即可
　　功效：润肺化痰，美白润肤，预防心脑血管疾病

　　清肝明目糊：
　　用料：绿豆20克，荞麦30克，花生30克
　　制法:1、将花生炒香备用
　　2、将绿豆，荞麦和炒香的花生洗净加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动“五谷”功能，二十五分钟左右即可
　　功效：清热解毒，明目降压，开胃宽肠

　　养心补血糊：
　　用料：红豆30克，红米50克，红枣3颗，桂圆肉5颗
　　制法：1、将红豆，红米等洗净备用
　　2、将红豆，红米，红枣，桂圆肉加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动豆浆机，二十五分钟左右即可
　　功效：益气补血，健胃生津，美容养颜

　　花生芝麻糊：
　　用料：花生45克，大米20克，清水适量
　　制法：1、将花生、芝麻炒香备用
　　2、将大米和炒香的花生、芝麻洗净加入实德豆浆机内，往杯体内加入适量清水，接通电源，启动“米糊”功能，二十五分钟左右，克做出花生芝麻糊

五谷杂粮豆浆做法？？

食材准备：黄豆15克、黑豆15克、红小豆15克、绿豆10克、红花生15克、花豇豆15克、红枣5个、枸杞10克。

步骤——

1、食材倒入锅中，加冷水煮；