陈氏太极拳精要十八式
发布日期:2020-01-23 12:34:00编辑:音乐人
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陈氏太极拳精要十八式有什么特征
陈氏太极拳的风格特点是:架势舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串。一动则周身无有不动,一静百骸皆静,运动如行云流水,连绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。 练习时要求:虚领顶劲,立身中正,松肩沉肘,含胸塌腰,心气下降,呼吸自然,松胯屈膝,裆劲开圆,虚实分明,上下相随,刚柔相济,快慢相间;外形走弧线,内劲走螺旋,以身领手,以腰为轴,缠绕圆转,逐渐产生一种似柔非柔,似刚非刚,极为沉重而又极为灵活善变的内劲,如棉花裹铁,外柔内刚。整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凸凹处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。以旋腕转肩,旋腰转跨,旋踝转膝,以及胸腰折叠,形成一套从头到足,连绵不断的空间曲线运动。
陈氏太极精要十八式分几组?各组的动作名称是什么?
陈氏太极精要十八式未分组,各式动作名称如下:
第一式:太极起势
第二式:金刚捣碓
第三式:懒扎衣
第四式:六封四闭
第五式:单鞭
第六式:白鹅亮翅
第七式:斜形
第八式: 搂膝
第九式: 拗步
第十式:掩手肱拳
第十一式:高探马
第十二式:左蹬一跟
第十三式:玉女穿梭
第十四式:云手
第十五式:转身双摆莲
第十六式:当头炮
第十七式:金刚捣碓
第十八式:收势
扩展资料:
陈氏太极拳其主要特点有:
1、缠丝劲明显,要求处处留心源动腰脊,用意贯劲于四梢(即两手和两足尖),动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;
2、刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲;
3、动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉丹田”,而且在练动作的同时进行“丹田内转”, 有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹),以加大劲力;
4、快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳时要慢;
5、拳路架子可分高中低 3种,体弱有病者可以练高架子,青壮年体健者则可练低架子。
参考资料来源:百度百科-陈式太极十八式
陈氏太极拳精要18式,24式,老架一路的区别
老架一路是陈式太极拳的传统套路之一。陈氏太极拳精要18式是从老架一路里面精选出来的18个主要招式,因套路短小精干,作为初学太极拳入门之用。24式如果指的不是简化太极拳24式,那就是陈氏24式了。其实陈式太极拳传统的套路就是老架一路、二路,新架一路、二路。其余的套路,24式也好,22式也好,包括18式等等,都是老师为了教学方便而从传统套路里节选出来的招式,练习的要领以及要求是一样的。
陈式太极拳精要十八式谁打得最好
俗话说:没有最好,只有更好。而事实也确实如此,谁也回答不了你的这个问题。没有谁会说自己的太极拳打得最好,也没有谁能说出什么人的太极拳打得最好。再说了,好也有各种各样的好法,你说的这个“最好”,是指架子走得漂亮,动作到位,还是指技击功夫了得,天下无敌?注意,架子漂亮的,技击功夫不一定了得,甚至很可能是违反了技击的要领的,纯粹只是花架子。但不管是哪一种“最好”,都是不存在的。
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陈式太极拳精要十八式!是陈正雷老师编吗?
据说是陈家沟陈有芹老师所传
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陈氏太极拳精要十八式
陈氏太极拳,原为陈家沟拳术是一套传统拳术,属于太极拳流派之一。集长拳、炮拳及红拳之术,源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷,陈式太极拳有良好的健身作用。 其上乘的技击作用及独特的演练风格吸引着越来越多的爱好者。