蛙泳教学视频慢动作

曲谱自学网今天精心准备的是《蛙泳教学视频慢动作》，下面是详解！

蛙泳换气技巧视频蛙泳游时慢镜头

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1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。2、刚会换气的时候采用3次蹬腿一次换气，书上有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气 再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了，所以我还清楚的记得第一次换到气的状态：手伸直，不划水，蹬 3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，咬一口空气吞下去。

换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。

还有一点是没学会的时候不要着急，书上说的很多熟悉水性的练习都做一做，水性是一种使得你在水里面很舒服，很放松的能力，是要一点一点积累的，也是人在水里面的乐趣。

怎样提高蛙泳速度视频

频率:一下完全完成的划手,然后才可以进行下一次划手。当你第一次划手伸出去的时候,你会觉得有点滑翔的感觉,之后就趁着这个滑翔还没有结束,再去进行第二下划手。
手部动作:主要是伸手、扣水这两个部分。首先是扣水,手向下扣水扣到胸部这一条线那里,之后就耸肩、并手。在准备伸手出去的时候,肩膀尽量收起来,然后再伸手出去。谨记!伸出去一定要并手,和完全伸直!

腿部动作:最好就是夹板去练蛙泳腿。蛙泳腿的大腿基本是靠近的,尽量不要张开大腿去蹬腿,用小腿往外蹬出去。

游泳入门教学 如何游泳转身清晰慢动作

新手怎么学游泳？
1、首先要学游泳就要有恒心，下定决心把其学好，不能半途而废，同时要有迎接挑战，克服困难的精神，只要把握好正确的方法，坚持下去，最终一定能学成。
2、下水学游泳的第一步，就是要学会吸气与呼气的转换，练习方法：下水站到水深大约与胸部平齐的地方，站直，然后竖直往下潜水，入水时嘴巴和鼻子同时出气，尽可能用力吹，达到吹出气泡的效果。大概吹的差不多就起来，嘴巴浮出水面瞬间嘴巴和鼻子同时吸气，嘴巴要张大。
3、练习蛙泳，蛙泳首先两臂自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。然后两手掌心略转向斜下方，然后身体开始水平下水，下水后两手分开向斜下方压水，有一种拨开的感觉，然后头浮出水面进行换气，换好气头要下水时收腿，下水时手应上下重叠放直在前方，然后瞪腿让身体前行一会，再进行反复的动作。
4、练习自由泳，首先可以借助游泳池的墙壁，潜下水然后双脚用力蹬，有助于使身体保持水平，双手需要重叠放直，然后放往下划水，划的开始右腿是暂停的，然后，之后右臂内划的时候右腿开始往下打水，然后右臂上划，打水结束，此时头往右边浮出水面以换气（当然熟练之后可以选择划2次换一次气），然后左手下划，内划，上划也是同样的道理。换气可以根据个人情况来确定在哪边换气或者划几次换一次气。
5、练习仰泳，首先应该学会仰在水平面而不下沉，一开始手部不要做动作（可以拿个工具），先仰着然后用腿打水花，注意头尽量与水面保持水平而不应该有倾斜，这样很容易下沉，腿则尽量往上伸，能伸多高就伸多高，动作不用太快，要有节奏，这样慢慢练习等到能浮在水面而不沉是结合手上动作则很容易学会。仰泳是最不费力的泳姿，只要把握了要领，可以轻松在水面上浮很久而不费力气。
6、练习蝶泳，蝶泳是相对来说比较难的游泳动作，蝶泳打水时双手应该是同时的，其腿部动作就像海豚一样，不过要结合腰部力量，动作要协调，刚开始练习会很累，注意要用好腰部力量，在往下划水时可以借助水的反力而跃起。

请问学习蛙泳的具体步骤和动作要领（最好有图片或...

蛙泳的动作图解及换气技巧：

1、外划要放松：双手要向前伸，前伸的同时手掌要倾斜大约在45°(注意小拇指要朝上)，姿势做对之后，双手要同时向外、后方划，然后再屈臂向后、向下方划。

2：内划要用力和加速：手掌心是由外转向内的，然后手带动小臂之后加速内划，手由下向上并且在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

3：前伸要积极：双手向前伸(肘关节伸直)，完整的配合动作，双手外划的同时抬头换气，当双手向内划的时候收腿低头然后稍作憋气，当双手前伸过头的时候蹬腿吐气。

扩展资料

蛙泳的注意事项：

1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。

2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。

3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。

蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。

4、停住动作：双腿并拢伸直后，再做一个短暂的滑行(1-2秒)，即可停下来。

参考资料来源：百度百科-蛙泳

连我学习蛙泳都要慢动作分解的，对于体育就是要一...

建议初学者不要太计较，基本要领确实掌握即可，
等到大致会游了才精益求精，逐步修正或注意细节。
蛙泳是人类最早发明的泳姿，其游法被后人做了很多改进和发明，
不同的秘诀也被用在不同的场合和需求，
真要是太较真，估计学起来会旷日废时，甚致影响学习情绪。
比如蛙泳的手部分外划和内划，而外划和内划很多诀窍是业余者根本不会去注意到的，
建议你适当的囫囵呑枣是大部份学游泳的初学者最好的学习态度。

蛙泳的基本动作？手和脚怎样配合？需要分解动作，...

如题。...

如题。

步骤如下：

一 、臂部动作： 

1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。

2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

4、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 

二 、 腿部动作 

1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。

2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。

3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。

4、蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。

5、停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

扩展资料：

一、泳姿

1、常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。

二、自由泳

1、澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是自由泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式。’

2、后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。

3、自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

三、蛙泳

1、是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。

2、由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以发展。

四、仰泳

1、早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式。

2、踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。

五、蝶泳

1、蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。

2、1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

参考资料来源：百度百科：游泳

蛙泳的基本要领，怎样速度学会，怎样换气！

呵，，没有什么本领是可以走捷径而成的，建议还是耐下性子一步一步学！如果没有一点基础，建议先练习憋气，让自己能够在水中漂起来先。是憋气哦，不吐，估计得三五天吧，天天练的话。在能漂起来后，慢慢吐气，用嘴快，用鼻子慢，自己选择一种，但是得自己在此期间把握一种节奏：正好在想换气的时候气已经吐完。熟练掌握换气大约得一星期左右吧。下星期开始先练蛙泳腿，试着把脚收回来，尽量让脚后跟踢向自己的屁股蛋儿，但是脚尖儿却要往回窝（跟跳舞崩脚尖正好相反），这样使随后的蹬水中脚掌面能最大面地发挥力量，蹬出后要马上合拢双腿，谓之夹水。呵呵，，就像青蛙一样喽！这样先练动作，然后可以试着在抓着的池壁沿上推一手，使自己退开，再用腿一收，一蹬，一夹水，回来。一星期左右吧，腿也很熟练啦！再接着就开始加划手啦，虽然腿已经会了，但是辛苦了一星期了，最好还是让他们歇歇吧，单练划手。在憋气飘起来后，自己想象着胸前抱着一个圆球，不要太大，直径40厘米就OK啦，沿着“球”的边缘画一个“圈”，在自己胸前合拢，然后直冲向前，飘一下，接着下一次“抱球”。要记住在一开始画圈时，因为手往下压水了，因此自然而然头就想出来了，所以这是换气的大好时机。呵，这大概有三两天可以OK啦！最后很简单啦，把这几个动作往起一拼接：先憋气漂起，在手“抱球”开始时，也是腿收、蹬、夹水时，在脚蹬水时这是一个前冲的力量，因此手此时一定已抱在胸前蓄势待冲，然后夹水时身体依然前行，水臂依然前伸。这个动作结束，马上抱水抬头换气收腿蹬水夹腿，冲！哈，，一气呵成啦！

本人初学游泳 学习蛙泳，分解动作都挺顺利能学会，...

本人初学游泳学习蛙泳，分解动作都挺顺利能学会，但是把摆手和蹬腿换气一起做就不行了。。尤其感觉摆手后头部起来的不多，而且头部起来后总是只能吸很小一口气，头部下去之后就感觉自...

本人初学游泳 学习蛙泳，分解动作都挺顺利能学会，但是把摆手和蹬腿 换气一起做就不行了。。尤其感觉 摆手后头部起来的 不多，而且头部起来后总是只能吸很小一口气，头部下去之后就感觉自己往下沉，再蹬腿也没有感觉飘起来 怎么办？ 展开

我就不跟谈什么技巧了，因为那东西需要实践中领悟。 我就来说说你要真正学会游泳需要做到的，第一，千万不要怕水。你如果在游泳池里学习，那么你可以在浅水区，尽量让两腿脱离水底，然后向前面游，暂时不管能不能顺利抬头，毕竟你可以憋一会气。看看自己能不能顺利前行，快慢取决于动作的协调。第二，针对你的问题，就是换气的时候出了问题，你需要在头出水之前把‘呼’这个动作基本完成，然后出水和再次入水这个过程完成‘呼吸’这个动作，记住吸得气一定要够量，这样才能保证的你的胸腔有足够空气，让你能够顺利完成下一次出水换气。此外就是多练习，协调你手、脚的动作。四肢协调想想青蛙游泳时候的样子，换气就想想潜水艇上浮下沉的原理（当然原理有差别，它是排水，注水；我们是吸气，呼气。） 最后，初学是需要耐心的，不可能一步到位，需要多多练习，慢慢动作就协调了。愿你早日成为人肉潜水艇，加油！

蛙泳教学视频初学者 如何学蛙泳视频

先憋气练习蛙泳腿，能游十来米再加手，最好晚上在床上练习一下，不至于下水忘记动作或动作走样

慢动作（表演学术语）

慢动作和快动作一样。从本质上说，都是改变现实运动形态的技术方法，电视中的慢动作通常在特技台上完成，电影则采用升格（慢动作）或降格（快动作）摄影。