哈登后撤步跳投教学

曲谱自学网今天精心准备的是《哈登后撤步跳投教学》，下面是详解！

哈登的〈后撤步三步投篮〉是“创新”还是“

兄弟，这就相当于同样一首歌，每个人听出来的韵味是不同的一样。后撤步三分联盟很多人都会，但是每个人都有每个人打球的节奏。这就是为什么同一招在不同人手里威力不同了。
哈登在面对防守人时，都是先靠着交叉运球来扰乱防守人对他的针对防守，而哈登也总能在这中间找到破绽从而选择进攻的方式。所以创新呢就算不上了。

NBA2k18哈登怎么玩后撤步

普通运球或者花式运球后按方向键（除了篮筐方向）按两次投篮键即可出后撤步投篮

费根：为什么哈登式后撤步三分是不走步的

当哈登频繁使用“欧洲后撤步（Euro stepback）”摆脱防守，吃瓜群众总要石乐志的去批评哈登并呱噪的朝路人分享:他走步了!

然而他没有。他做的是一个完全被允许的移动，尽管这个动作看起来十分不同。其他球队球迷并不欣赏他频繁用这一动作击败了他们支持的球队

现在他们不在抱怨了，因为他们已经见证了足够多的后撤步场景，让他们开始认识到这的确是一个非常好的方法来摆脱防守人。哈登用这招用的如此频繁以至于哈登他的队友卡佩拉——一个几乎不会进行一对一单打的中锋——也进行了尝试。不过从他的使用的案例里面，我们只能把这个动作说成“step”(跳步?)

现在，他们从社交网络上为哈登的后撤步大声尖叫，甚至比球场中前排并不便宜的座位中发出的尖叫声要大(黑了一波现场空的座位?)

哈登的上篮不是一个走步，他后撤到三分线外的动作也同样不是一个走步

但在上周日的比赛中，在太多个非常习惯的后撤步之后，他的一个后撤步走步了。像大家知道的一样，他看起来像又一次“冼脚”一样的动作，不过他这次走步了，裁判也没有进行性吹罚，侥幸逃脱了

尽管这次他走步了，但是哈登这个后撤步动作本身是完全合法的

当一月份的时候勇士主教练科尔那次把哈登的后撤步评价为尴尬这一搞砸掉事情之时，他把自己的行为解释为想发一条短信，却最终发成一条推特，发给他自己340000关注者看，并且所有人都关注着这一事故。然而科尔错的远远比他不会操作他的新IphoneX 要严重的多

科尔评价的那一球是哈登通过后撤步为自己在面对阿尔德里奇的时候制造空位。他先持球，然后向左跳一步，他的左脚着地，然后他的右脚跟上

规则是持球gather(“第零步”)，第一步，第二步
gather step持球的那一步是在一定程度上能帮我们理解一些动作存在的NBA词汇，这是一种移动。这不是第一步中枢脚的移动，数走了几步应该在持球步以后开始数。

把这个规则用另一个方式——NBA规则手册——解读出来就是 第十条 第八部分规定:运动员在前进中接到球或者运球完成后可以移动两步然后停下来，传球或者投篮

过去的哈登欧洲步合法，现在他创造的哈登式后撤步也和欧洲步一样是符合规则的

他可能会搞砸这个动作然后走步，但他这个动作本身是走步的看法毫无疑问是错误的

这个错误的看法与那些认为哈登在某种程度上更受裁判青睐的看法一样错误。这逻辑不通。难道是因为他们喜欢哈登脸上浓密的毛发?又或者是他们聘请了律师为他们这样的服务收费?那到底为什么这些抱怨的球迷和某些媒体一直会认为裁判会为了哈登特别改变规则呢?

对于火箭球迷来说，他们现在喜欢的后撤步，这同时也会提醒他们过去也同样有很多对于大梦的梦幻舞步的走步的指责。有时候大梦脚步是走步，但只要他完美执行，那就不是走步

从这来看，哈登的确追随着大梦的步伐

哈登的后撤步为什么不是走步以及其他

哈登的后撤步走的不明显，大多数球不走步，但是也有走步的时候，裁判不确定的话一般不怎么吹的啊。

你好，哈登是我的偶像，我想学一下他的后撤步和投...

你好，哈登是我的偶像，我想学一下他的后撤步和投篮的动作，把这俩个融会贯通...

你好，哈登是我的偶像，我想学一下他的后撤步和投篮的动作，把这俩个融会贯通

哈登是左手投篮的，大部分人都是右手，你要是学左手投篮很多人防守时候会不习惯。这样对你来说就是优势。后撤步在平时用处挺大的呢，这个学会了很不错。建议你在网上找找相关教学视频，多加练习你就能掌握的。

哈登后撤步投篮到底有没有走步

NBA的篮球专家和裁判已经得出结论，哈登的后撤步跳投和上篮的垫步跳步一样，并没有走步，是合理动作。

哈登的后撤步与麦迪的后撤步有这么区别

哈登的后撤步
首先哈登持球面对防守，压低身体重心，不断胯下运球推进，迷惑防守重心!行进间抓住机会，哈登一个后撤步，左脚往前踏出一大步，顺势发力后撤，拉开空间，直接出手投篮!注意使用后撤步时要有爆发力，速度要快，一瞬间甩开防守，直接出手!
麦迪的后撤步
技术分析：这是只运一次球的，后撤步中最简单的，但效果也是最好的。双手拿球侧身对防守者，做欲突破之势，右脚向前插步，同时左手运球，拍球同时轻轻跳起，两脚收回向后跳，拔起投篮。
难度分析：拍球同时后撤步，右脚收回，迅速起跳，一定要做的连贯，前期做突破假动作也很重要。记住要两脚同时做动作，同时摆出交叉步，同时起跳后撤，才能以假乱真。
加强版
同样是左手运球，这一张向后跳的幅度明显加大，而且注意麦迪的右手张开，隔离对手，拉开距离便于干拔跳投。
超强版(复杂难度高)
先有假动作，然后运球，注意是向侧后方跳步，难度明显更大。
拿球从右手换到左手，佯装从防守右侧突破，对手后退的同时，再来个后撤步，手到擒来。

哈登的后撤步三分，看起来不紧不慢，为什么会难防？

主要是哈登他的三分非常的有节奏，而且这种节奏变化非常的多。当然这也是因为他的篮球技术非常的出色，虽然看起来有一些不仅不慢，但是却非常的难防。更重要的是哈登他的身体非常的强壮。

哈登他的篮球技术和别人都不太一样，首先因为他是一个左手球员。所以他的投篮姿势，要和右手球员有一些差别，所以根据人们的一些习惯，所以防守起来会比较困难。当然更因为哈登他的头脑非常的聪明，他不一定是要做后撤步三分，有可能他是想造三分犯规。所以人们会非常担心他在自己身上造犯规，所以不敢去贴身防守他。

而且哈登他的身体素质非常的好，虽然看起来可能有一些瘦，但是他的核心力量却非常的强壮。有的时候他可以顶到三四号位。这也可以看出它的力量有多么强。而且他的头脑非常的灵活，善于运用自己的身体，他的投篮也非常的柔和，而且姿势也非常的怪。

哈登是从一个替补球员逐渐成长为超级巨星的球员。所以他经受过非常多刻苦的努力和磨练，才一步一步的走到了今天。而且他每年都在打磨着自己的技术，虽然他可能比赛的方式被人有所诟病，不太让人喜欢，可能有一些人觉得他在碰瓷造犯规。但是为了比赛的胜利，他非常善于用自己的头脑，可以说这是一种另外的得分方式和获胜方式。当然我们也希望他将自己的防守打磨好，这样火箭队才能在季后赛中走得更远。

用数据说话：哈登的后撤步三分有多强

用数据说话：哈登的后撤步三分有多强

为什么哈登的后撤步投篮这么难防？都知道哈登很多时候会用后撤步投篮，但是就是很难防得住啊，比如之前比赛，关键时刻哈登就是后撤步，就是告诉你一对一，而且对手也FEEL到这胡子肯定会后撤步，但就是防不住，直接怀疑人生的被后撤步。联盟不缺研究战术，技术的人员，为什么哈登的后撤步投篮这么难防？？？

据数据网站NBA Math统计，哈登本赛季的后撤步三分总共135投65中，命中率高达48%！

后撤步三分的命中率与NBA其他球队对比的话排在第五位，而命中的65个后撤步三分排名联盟第一，比第二的开拓者（40）还多25个！

如果你是一个接触篮球时间不长的爱好者的话，你一定会对哈登的后撤步感觉很疑惑，看着哈登后撤步节奏并不快呀，为什么效果那么好呢？

说实话看过其他运动员的后撤步后，尤其是保罗·皮尔斯的后撤步后你这个疑问会持续下去，甚至哈登的后撤步还有点脱节。

事实上并不是如此，哈登的后撤步独成一派，有自己的风格。

有人称哈登为节奏大师，这不是没有道理的。哈登总是通过不断的胯下运球来寻找机会，不管是给队友创造机会，还是自己得分都得心应手。

往往哈登通过挡拆造成对方换人防守，然后就施展他的节奏能力。连续的胯下运球为主，背后运球和体前变向为辅，连续节奏的变化就让防守队员不知道防左手还是右手了，就在对方被晃的瞬间哈登施展后撤步跳投。

试想一下，当你防守一个运球大师时你会怎么办。肯定是双手张开做好防守的姿势，你又不能下手掏球，要不然会直接失掉防守位置被对方轻易过掉，只能根据自己的判断给对方压力。

有时候几个胯下运球就被晃到另一个方向了，或者被晃起来了，这时候身体根本收不住，只能目送对方后撤步或者造你犯规。

哈登就是利用节奏的变化一次次的给你的防守带来问号，往左防不对，往右防也不对，然后哈登就后撤步跳投了。真正的厉害之处还是在与之前的连续的晃动为他的后撤步赢得了时间和空间。

篮球中有一个投篮方式叫做后撤步投篮，每一个人都想要练习出来这样的一种不容易被盖帽的投篮方式，后撤步投篮方式不容易被盖帽而且命中率有的时候也是非常的高的，NBA联盟中有很多人都会使用这一种后撤步的投篮方式，比如说库里的三分球经常就是采用后撤步投出去的，所以我们很少看到库里被帽，欧文也有的时候经常会用后撤步投篮，要说后撤步投篮最厉害的人还是应该是詹姆斯哈登，大家都看过詹姆斯哈登的比赛，几乎每一场球都会有几个后撤步投篮，而且命中率也是相当的高，这跟他课下的练习室是分不开的。

每一次训练营结束，詹姆斯哈登都会留在训练管理比别人多练习一个小时甚至是更长的时间，他每天都在练习运球然后开始投出那些后撤步投篮，还有就是他的出手方式非常的稳，手腕非常的灵活，所以他的后撤步非常厉害。

后撤步三分球是哈登独创吗？

后撤步三分显然不是哈登独创的，但将这项技术用的如此之频繁纯熟、命中率如此之高的，非哈登莫属。其实，具体谁先用的后撤步三分无从考证，但肯定很早以前就有人使用，比如，麦克格雷迪、雷阿伦、手套佩顿等等，但在他们的时代，三分球都没有像现在这样受到如此重视，后撤步三分就用的更少了！毕竟，即使是对于NBA球员来说，做后撤步三分的动作容易，想保持一定的命中率就非常难了！

现役球员当中，除了哈登，库里、利拉德、欧文、马修斯等球员都比较经常使用后撤步三分，但哈登后撤步三分很有特点:他会在收球前的一瞬间，一条腿先后撤一小步，然后另一只腿在大步后撤，这样就能腾挪出更多的投篮空间。事实上，哈登的后撤步三分之所以现在被如此关注，完全是由于投的多而且命中率太高了。15-16赛季，哈登投了45次后撤步三分，命中率40%。16-17赛季，投了70次，命中率也是40%。而本赛季，他135投65中，命中率48.1%！

码字不易，点赞支持下七公吧！欢迎留言讨论！更多原创评论请关注七公评球！看过哈登打球的人都知道，给人印象最深刻的一点就是球商特别高！除了刚刚出道那段时间偶尔可以看到打球比较暴力的哈登，现在几乎很少看到那种哈登了！哈登在NBA无论是智商，球商还是情商真的都非常不错！其实那种暴力打法有很多例子结局并不理想，比如历史最年轻MVP罗斯，二哥威少（不过威少似乎受伤病影响较小），闪电侠韦德，以及艾弗森。

后撤步投篮并不是哈登所创，但这项绝活应该是被哈登发扬光大了，哈登也经常拿这招当作自己的独有的得分技能包，所以哈登只是这项技术的传承者，历史上和现役球员中也有不少人会，只是没有哈登用的这么频繁，所以现在的球迷提到后撤步，第一个想到的就是登哥，这并不是说其他球星不会，相反，有些老派球星的后撤步已经达到了“宗师级别”了。

后撤步投篮并不是一种很难掌握的技术，其精髓在于节奏性的掌控，身体重心的掌握，另外还要有扎实的控球和投篮技术，三者缺一不可，虽然看起来简单，但能否用的好，这可是一个大学问，细节定成败，再简单的技术如果不好好的打磨，钻研，也不能完全发挥出其本身的作用，哈登就是这样一个例子，现在登哥在后撤步的造诣上已经是处于高手级别的球星了，靠的就是不断的练习和实战运用。

现役联盟里的后撤步大师有几位，比如库里、麦科勒姆、韦德、欧文、比尔、妖刀吉诺比利等等的这些小个后卫，大个的内线也有几位用的贼溜的，比如马刺的阿德、独行侠队的诺维斯基、联盟“励志哥”米尔萨普等等，这些球员都具备几个特点，就是投篮基本功强，运球技能出色。但这些球员的后撤步都各有不同，比如库里的后撤步特点就灵活的运用背后运球，根据对手的脚步变化寻找最佳出手时机，后撤的幅度比较小；

韦德和吉诺比利算是这些人后卫当中后撤步的“大佬”了，二位虽然都是走不同风格的分位，但后撤步基本上都是幅度比较大的，记得吉诺比利曾经有次后撤步，足足后撤了接近2米的距离出手（有点夸张），妖刀的后撤步特点就是诡异，但观赏性极高；韦德亦是如此，但韦德没有马努那样“妖”，韦德就是实打实的后撤步，扎实有力，毕竟韦德的身体素质在那，技术只是辅助。

阿德和诺天王这些大个内线的后撤步就没有那么夸张，但使用，阿德的后撤步更多的是“点投”，跳的不高，但后撤的速度快，在出手的一瞬间利用手腕、手臂的急速收缩，给了球一个竖直方向的加速度完成投篮；诺天王的后撤步类似于阿德，但在投篮的手法上，诺天王独具一格，超柔和、如丝般顺滑的手感搭配逆天的投篮精准度，使得诺天王得以一招鲜吃遍天。

登哥的后撤步虽然是用的很溜，但真正论起后撤步大神，还是要数乔帮主、科比、韦德、妖刀、真理这些人，相比之下，哈登的后撤步还是有很大的进步空间的，打法还可能更加的灵活，浮夸一些。哈登有两大绝技，一是欧洲步突破上篮，二则是后撤步三分。而本赛季哈登的这两项绝技更是达到了炉火纯青的地步，尤其是其后撤步三分，上一场打开拓者，哈登最终关键时刻的那个压哨三分让人印象深刻。

后撤步投篮是一项实用性非常高的投篮技巧，是球员在进攻当中面对严实的防守，寻找空位出手的最佳投篮方式。要说到后撤步三分，肯定不是哈登的独创，NBA现役球员中，库里，麦科勒姆，比尔等都擅长这项技术，不过，哈登却是运用的最好，也最常用的球员。尤其是他的后撤步幅度非常大，而幅度这么大还这么精准，这就需要非常优秀的腰腹和大腿力量，而NBA历史上的乔丹，科比和麦迪等更偏重于干拔。

谈到自己的后撤步为何怎么厉害，哈登表示这都是自己平时苦练的结果：“节奏、拉开空间和一切，这样的事情不是自然就发生了的，要不断练习，每天练习，进步，找到进步的方法，我仍然在这么做。”后撤步三分源于后撤步跳投，这些技术动作都不是哈登独创，之前很多球员都可以后撤步投篮，比较出色有艾弗森，只不过哈登将这一技术延伸到了三分线，而且更加炉火纯青。

后撤步跳投，后撤步跳投是篮球进阶动作，意为向后撤步跳投。需要能够先靠住对手，之后用力量强行向内运球，再利用对手对你施加的阻力进行撤步动作，力道要掌握好，需要保证你撤步动作后还用力量进行跳投。或者是与对手相隔较远的时候，先是运球，重心前倾，做出突破的假动作，之后迅速撤步，与对手拉开距离，之后放心投篮就好，但是重心前倾要注意，需要保证你的腿部力量可以让你迅速收回重心进行撤步，动作越快越好。

防守范围的扩大，之前三分球的投篮方法大多是接球跳投或者干拔三分。随着库里将运球偷三分这一技术发扬光大，小球的盛行，使得联盟其他球员也重视三分，防守往往扩的很大。哈登本身投篮感觉就好，持球后撤步三分渐渐成为其杀手锏。一方面源于身体，哈登投篮时候跳的不高，需要与防守球员拉开空间，其出手速度也不像库里那样快，后撤步可以为其拉开空间，从容出手。再者哈登协调性好，欧洲步本身需要好的节奏和协调性，哈登学历后撤步也就驾轻就熟。像同时期的库里三分是出手快，威少是跳的高，杜兰特是长的高、出手点高，那哈登就只有后撤步获得空间了。

别人的好防，哈登的上赛季都流行，背手防守了，这赛季就变化了，成真投了，而且这样，造的三分犯规也多。实际上，还是库里的有难度，为了防干扰。哈登属于喜欢你干扰。现在真正厉害的是杜兰特的，他那种是真够不到的，全靠自己手感防自己。所以现在来说，头条这么多说哈登第一人的还是不现实。大哥，二哥，天赋确实比哈登好，库里也比哈登强，更何况还有个老詹，老詹也是他要得分你挡不住的，而且靠谱程度要高。

哈登的后撤步和别人的有点不一样，首先，你可以留意下，哈登准备后撤步之前一直在做原地胯下运球，并作一个沉肩突破的假动作，如果防守人稍微一后退，并且重心后移，那么哈登的后撤步投篮就上演了，当然，哈登的后撤步速度远比其他球员快，如果防守人不吃假动作，那么抱歉，哈登就会突破你直冲篮下上篮或者给外线分球再或给篮下张嘴等候多时的饼曼巴喂饼