第六套广播体操视频

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第六套广播体操的介绍

1981年9月1日，第六套广播体操正式与公众见面。它是在分析、综合前面5套广播体操的基础之上，以身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等原则编制的，其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。这一时期，广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。

求视频:第6套广播体操口诀

第六套广播体操
　　中华人民共和国体育运动委员会编
　　(1981.09.01)
　　第一节：伸展运动
　　预备姿势：直立
　　1．左脚向左一步（同肩宽），同时两手手指腹前交叉，提肘，两臂经胸前平屈翻腕向前伸至前举（掌心向前）。
　　2．翻腕，同时两臂成胸前平屈（掌心向后）。
　　3．翻腕，同时两臂伸至上举（掌心向上），抬头。
　　4．两手自然分开，五指并拢，两臂经侧向下摆至腹前交叉。
　　5．两臂向外摆至侧上举（掌心相对），同时抬头，挺胸。
　　6．两臂经侧向下摆至腹前交叉。
　　7．同5。
　　8．还原成直立。
　　第二、四个八拍出右脚做。
　　要求：做得伸展、连贯。第3拍动作尽力做到臂伸直后两手再分开。
　　第二节：四肢运动
　　预备姿势：直立
　　1．两臂侧举。
　　2．两臂向下（经体前交叉）绕至上举。
　　3．左脚向左前（约45°）跨出成弓步，同时左臂斜前上举，右臂斜后下举（掌心向下），抬头挺胸，眼看左手。
　　4．还原成直立。
　　5——8．同1——4，但方向相反。
　　要求：2——3拍动作要连贯。成弓步时脚跟不要提起。
　　第三节：扩胸运动
　　预备姿势：直立
　　1．两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。
　　2．两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。
　　3．两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。
　　4．两臂伸直经前放下，自然后摆（拳心向后）。
　　5．左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
　　6．两臂经前（拳心向下）向下后振。
　　7．两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
　　8．左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向后）。
　　第二、四个八拍的5——8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。
　　要求：
　　1．刚健有力，富有弹性。
　　2．扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。
　　第四节：踢腿运动
　　预备姿势：直立
　　1．左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。
　　2．左腿还原。
　　3．右腿前踢。
　　4．还原成直立。
　　5．左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向前）。
　　6．左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。
　　7．同5，换右腿做。
　　8．还原成直立。
　　要求：
　　1．摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。
　　2．前踢时上体保持正直。
　　第五节：体侧运动
　　预备姿势：直立
　　1．左脚侧出（同肩宽）脚尖点地，同时两臂侧举。
　　2．左臂弯曲（上臂与前臂约成90°）至背后，前臂贴于腰际，同时右臂上举（掌心向内），向左侧屈。
　　3．再向左侧屈一次。
　　4．还原成直立。
　　5——8．同1——4，但方向相反。
　　要求：
　　1．体侧屈时两腿和上举臂要直。
　　2．侧屈时不要转体或前倾，动作要有弹性。
　　第六节：体转运动
　　预备姿势：直立
　　1．左脚向左一步（同肩宽），两手半握拳，两臂胸前平屈（拳心向下），同时上体向左转动（约90°）。
　　2．再向左转动一次。
　　3．左臂胸前平屈（拳变掌，掌心向下），右臂伸直经前至侧举（拳变掌，掌心向上），带动上体向右转动（转动约180°），眼看右手。
　　4．还原成直立。
　　5——8．同1——4，但方向相反。
　　要求：
　　1．动作过程中头要随上体自然转动。
　　2．上体转动时腿要直，脚不要移动。
　　第七节：腹背运动
　　预备姿势：直立
　　1——2．左脚向左一步（同肩宽），同时两臂经前向后绕环一周半至上举（掌心向前），抬头，体后屈。
　　3．体前屈，手指触地。
　　4．左脚收回，两脚并拢，顺势全蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对）。
　　5——6．站立，同时右脚向右一步（同肩宽），两臂经前向后绕
　　环一周半至上举（掌心向前），抬头，体后屈。
　　7——8．同3——4。第四个八拍的最后一拍还原成直立。
　　要求：1——2拍动作要连贯。体前后屈动作要做得充分，腿要直。
　　第八节：跳跃运动
　　预备姿势：直立
　　1．并腿向上跳一次，同时两手叉腰。
　　2．再跳一次。
　　3．并腿跳至开立，同时两臂经侧至上举，两手击掌。
　　4．分腿跳起，并腿落地，同时两手叉腰。
　　5——8．同1——4，第二个八拍的最后一拍还原成直立。
　　要求：用前脚掌起跳，向上跳时两腿要充分蹬直。
　　第九节：整理运动
　　预备姿势：直立
　　1．左腿屈膝提起，小腿放松自然下垂，同时两手半握拳摆至侧举（拳心向下）。
　　2．左腿还原，同时两臂下摆至腹前交叉。
　　3．同1，换右腿做。
　　4．同2，右腿还原。
　　5．左腿向左摆至侧下举，同时两臂摆至侧举。
　　6．同2。
　　7．同5，换右腿做。
　　8．同2，右腿还原。
　　第二个八拍的最后一拍还原成直立。
　　要求：动作要放松、自然，同时注意调整呼吸。
　　注意事项：
　　1．做操时要严肃、认真。
　　2．动作要做得准确、充分，健美有力。

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第六套广播体操的体操口令

现任北京体操队领队张仲霖为第六套广播体操录制了口令。
当时的录音技术还不很发达，一套操8节要求一气呵成，还得抑扬顿挫松弛有度。喊完一套口令，比做一套操还要累得多。
第六套广播体操创编人员刘西玉记得，开始大家以为懂音乐的人比较适合喊口令，结果发现他们喊出来的口令像数数一样，完全不能带动做操人的情绪。 找来找去，就找到了当时北京体操队队员张仲霖。小张平时爱给体育比赛做解说，声音比较洪亮，还很有激情，大家就让他试一试。
“我一听到音乐，就有一种很振奋的感觉，就像是一声口号，千军万马都在面前随之而动，给人一种感染和震撼的效果，让你不由自主地投入进去。”张仲霖回忆说，录制口令必须一次完成，中间只要有停顿和差错就要重来。“喊口令比做操还累。每次录口令我都全力以赴、声嘶力竭地坚持，幸好当时比较年轻，有这样的体力。”
这一时期，广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。
“那个时候评比得特别认真，老师们都很重视，单位也很重视。”当时的中学老师谢东回忆说，80年代初期，各级单位经常组织广播体操评比，班主任们为了比赛成绩暗中较劲，体育老师甚至把黑板扛到操场上，在黑板上把一个个分解动作画出来，为学生们纠正动作。

第六套广播体操各节名称是什么

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第六套广播体操各节名称是初生的太阳。

怎么在百度里找不到第六套广播体操的视频

在百度里就有手机版的搞笑第六套体操视频，找不到第六套广播体操视频...

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第六套广播体操口今

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中国全部的广播体操有几套？名称是什么？

中国全部的广播体操有九套。

体操名称：

小学

第一套：

1、小学生广播体操 

2、小学生广播体操

第二套：

1、初升的太阳 

2、雏鹰起飞

第三套：

1、希望风帆 

2、七彩阳光

中学

第一套：

1、中学生广播体操

2、中学生广播体操

第二套：

1、青春的活力 

2、时代在召唤

第三套：

1、舞动青春 

2、放飞理想

从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止中国已经先后颁布了九套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。

回首广播体操60多年来走过的足迹，或许更能帮助我们理解体育的根本宗旨：让更多的人在运动中强健身体。

扩展资料：

1、第1套：动作最简单

1951年11月24日正式公布。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。

2、第2套：增加下肢动作

1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了，原因是大家觉得每节动作的操练中，都必然要进行呼吸。

3、第3套：成为当时风尚

1957年正式公布。曾有报道说，当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次；有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为了时尚。

4、第4套：增加新版

1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。

5、第5套：增加新动作

1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。

6、第6套：增加新乐曲

1981年9月1日正式与公众见面，动作新颖、舒展，首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，增加做操的兴趣。该时期，广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。

7、第7套：设计难度增大

1990年5月8日推出，特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，制作挂图。据后来调查，人们普遍反映这套动作难度较大。

8、第8套：降低难度

1997年6月20日正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。

9、第9套：突出风格

2011年8月8日推出，是在充分吸收前八套广播体操优点的基础上创编的，继承了前八套广播体操的结构，具有“规范性、科学性、普适性、健身性、针对性、时代性、前瞻性”等特点，易学易记，符合大众锻炼实际与需求；

易练易普及，不受时间、场地限制，是最为经济、实用和科学的健身方法之一，较好地体现了时代特征，符合现代人学习、生活特点。

同第八套相比，主要不同点在于跨步由纵向改为横向，共分为八节，从第一节的伸展运动到第八节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，继承了广播体操全面性的风格。

第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。这套广播体操是现在国家在各单位、企业推广的广播体操。

参考资料来源：百度百科-广播体操

70年时的第六套广播体操 第一节上肢运动 第二节冲...

70年时的第六套广播体操第一节上肢运动第二节冲拳运动第三节扩胸运动第四节踢腿运动第五节体转运动第六节体侧运动第七节腹背运动第八节跳跃运动...

70年时的第六套广播体操
第一节上肢运动
第二节冲拳运动
第三节扩胸运动
第四节踢腿运动
第五节体转运动
第六节体侧运动
第七节腹背运动
第八节跳跃运动

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第六套广播体操视频

1981年9月1日，第六套广播体操正式与公众见面。它是在分析、综合前面5套广播体操的基础之上，以身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等原则编制的，其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。这一时期，广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。