24式太极剑分解教学

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24式太极剑谱

谁知道24式简化太极剑的动作名称啊，麻烦教教呗...

谁知道24式简化太极剑的动作名称啊，麻烦教教呗

24式太极剑谱分别是：

1、起势 。

2、白鹤亮翅。

3、左搂膝拗步。

4、右丁步点剑 。

5、提右膝捧剑。

6、蹬脚一跳步平刺。

7、转身歇步下刺。

8、返身右虚步撩剑 。

9、后举左腿返身劈剑。

10、右虚步劈一进步绞剑。

11、独立蹬脚架一返身点剑。

12、转身右弓步削剑。

13、左弓步拦剑。

14、左弓步前刺 。

15、震脚左弓步前刺。

16、后举右腿架剑 。

17、丁步点剑一马步推剑。

18、转身马步栽剑 。

19、转身右弓步削剑。

20、后插步反穿剑 。

21、转身左弓步云抱剑。

22、转身右虚步反崩剑。

23、右弓步云一交剑。

24、收势还原。

扩展资料：

太极剑是属于太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。

太极剑作为太极拳系列的组成部分，在古代剑术的基础上，改造发展而成。

"四十二式"太极剑具有独特的风格特点，动作柔和、舒缓，美观大方，体静神舒，内外合一。

易学易练，运动量适中，祛病延年，健体强身。

分类：

京朝派杨门太极剑

武当太极剑

陈氏太极剑

杨氏太极剑

参考资料来源：

百度百科-武当太极剑

经常练习24式太极剑要注意什么

经常练习24式太极剑要注意什么？
受先想要学习太极剑就必须要有太极拳的基础，要对太极拳的步型、步法、身型、身法，以及速度均匀、动作缓慢、圆滑、柔和等特点有一定的掌握，只有掌握了这些再练习剑术的时候才会容易一些。
剑术是太极拳运动的一个重要内容，也可以说是由太极拳演变而成的，它既要具有太极拳的特点，也不能失去太极剑的风格。剑法是拳法的引申，如果没有拳的基础，一开始就学剑，会事倍功半。

高清慢版]24式太极剑整套演示(李晋川) 在什么地方...

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24式太极剑口令词

24式太极剑口令词...

24式太极剑口令词

起势——三环套月

第一式——并步点剑（蜻蜓点水）         第二式——独立反刺（大魁星式）

第三式——仆步横扫（燕子抄水）         第四式——向右平带（右拦扫）

第五式——向左平带（左拦扫）            第六式——独立抡劈（探海势）

第七式——退步回抽（怀中抱月）         第八式——独立上刺（宿鸟投林）

第九式——虚步下截（乌龙摆尾）         第十式——左弓步刺（表龙出水）

第十一式——转身剑带（风卷荷叶）      第十二式——缩身斜带（狮子摇头）

第十三式——提膝捧剑（虎抱头）         第十四式——跳步平刺（野马跳涧）

第十五式——左虚步撩（小魁星式）      第十六式——右弓步撩（海底捞月）

第十七式——转身回抽（射雁式1）       第十八式——并步平刺（白猿献果）

第十九式——左弓步拦（迎风掸尘）      第二十式——右弓步拦（迎风掸尘）

第二十一式——左弓步拦（迎风掸尘）   第二十二式——进步反刺（顺水推舟）

第二十三式——反身回劈（流星赶月）   第二十四式——虚步点剑（天马行空）收势

扩展资料

太极剑法，由武当派创派祖师张三丰所创。是武当独有的一种武功，以手中之剑为武器，剑可脱手，远近收缩自如，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，也可以远近收缩自如，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。

点剑

①动作：腕部放松，突然屈腕上提． ②力点：剑尖．③劲力：从腰经肩到臂贯至腕．④要点：松腕蓄劲、肘微屈微上提、肩下沉。⑤眼看：剑尖。

刺剑

①动作：剑尖向一个方向动作，直取对方。臂由屈而伸，与剑成一直线。②力点：剑尖。③劲力：从腰经肩到大臂贯至小臂。 ④要点：用腰劲、肘屈大小臂角度由小变大。⑤眼看：剑尖所刺目标。

劈剑

①动作：立剑，剑与臂成一直线，从上向下用力运动。 ②力点：剑下刀。③劲力：从腰经肩到臂。④要点：用腰劲。⑤眼看：剑刃所劈目标。

挂剑

①动作：剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方格开对方的进攻。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：含胸，转腰，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖。

撩剑

①动作：立剑由后前上方撩出，撩出对方的进攻。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩贯至臂。④要点：含胸、转胸，剑贴身走立圆。⑤眼看：剑尖、对方目标。

云剑

①动作：平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拔开对方的进攻。②力点：剑刃。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：微仰头，剑略靠近头，不超过头后部；绕环要平，以腕为轴，翻腕要松，用腰劲。⑤眼看：剑尖。

抹剑

①动作：平剑由左向右或由右向左领带。②力点：剑刃，顺剑滑动。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。 ④要点：用腰，协调。

带剑

①动作：平剑由前向侧后方抽回。②力点：剑刃。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：先前送，后翻腕划孤回抽。

崩剑

①动作：立剑用剑刃尖端向上点啄。 ②力点：剑刃尖端③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕突然下沉。

绞剑

①动作：平剑使剑尖顺时针或逆时针方向环绕划小立圆圈。②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：腕松、协调、腰劲带。划立圆圈不宜过大。

架剑、托剑

①动作：立剑向上托起，高于头部。 ②力点：剑刃。③眼视：前方。④要点：剑身要平，叉步或上步与绕剑要同时，剑贴身走立圆，　动作要与腰的转动相配合。向上托剑时，注意与武当太极的分脚领剑世别开来。

截剑

①动作：立剑或平剑用剑刃切断，阴埠截对方，剑身成斜线。 ②力点：剑刃前部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。 ④要点：腕用横向力，注意用腰劲。

抽剑

①动作：立剑由前向后上方或后下方划孤抽回。②力点：沿剑刃滑动。③要点：松腰，肩松沉，协调，腰劲带；剑不要太贴身，手抱圆。

穿剑

①动作：立剑可平剑使剑尖沿腿、臂或身体同方向穿出。②力点：剑尖。 ③要点：松腰，穿剑的动作与步行，腰的转动要协调。

提剑

①动作：立剑或平剑屈腕向上提拉剑把使剑尖向下。②力点：剑柄。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：用腰、协调。

捧剑、抱剑

①动作：立剑或平剑两手体前相合捧。②要点：松腰，剑不要太贴身，手抱圆。

扫剑

①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。 ②力点：剑刃。③要点：用腰力，剑与臂成一直线，步法与手法要协调、与腰的转动要协调。

斩剑

①动作：平剑使剑向左、向右挥摆。 ②力点：剑刃。③要点：剑与臂成一直线，步法与手法与腰的转动要协调，用腰带动臂，横向力。

拦剑

①动作：立剑斜向上方托架。②力点：在剑刃中后部。③劲力：从腰经肩到臂贯至腕。④要点：用腰、协调，剑尖微斜向中。

削剑

①动作：平剑，自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖略高于头。②力点：剑刃。

腕花

①动作：以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆。②要点：松握剑，腕放松，剑绕环时成立圆，剑绕环时剑紧贴身。

参考资料：百度百科——太极剑法

32式太极剑分解教学我想知道三十二式的名称是什么？

名作名称及要领：

预备式
两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，头颈正直，
两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。
起势（三环套月）
①左脚开步；②两臂前举；③转体摆臂；④弓步前指；⑤坐盘展臂；⑥弓步接剑。
要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。
1、并步点剑（蜻蜓点水）
要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力。
2、独立反刺（大魁星式）
①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇60°为宜。②收脚挑剑；
③提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，
3、仆步横扫（燕子抄水）
①撤步劈剑；②仆步扫剑。
4、向右平带（右拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°左右③弓步带剑。
5、向左平带（左拦扫）
①收脚收剑；②上步送剑；③弓步左带。
6、独立抡劈（探海势）
①转体抡剑；②上步举剑；③独立劈剑。
7、退步回抽（怀中抱月）
①退步提剑；②虚步抽剑。
8、独立上刺（宿鸟投林）
①转体垫步；②提膝上刺。
9、虚步下截（乌龙摆尾）
① 转体摆剑； ②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺（青龙出水）
①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ②转体撤剑；③收脚收剑；
④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。
11、转身斜带（风卷荷叶）
①扣脚收剑；②提交转体；③弓步右带。要点：弓步的方向为西偏北约30°
12、缩身斜带（狮子摇头）
①提脚收剑；②撤步送剑；③丁步左带。
13、提膝捧剑（虎抱头）
①虚步分剑；②提膝捧剑。
14、跳步平刺（野马跳涧）
①落脚收剑；②捧剑前刺；③跳步分剑；④弓步平刺。
15、左虚步撩（小魁星式）
①收脚绕剑；②垫步绕剑；③虚步左撩。
16、右弓步撩（海底捞月）
①转体绕剑；②垫步绕剑；③弓步右撩。
17、转身回抽（射雁式）
①转体收剑；②弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°
③后坐抽剑；④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°
18、并步平刺（白猿献果）
①转体移步；②并步平刺。
19、左弓步拦（迎风掸尘）
①转体绕剑；②上步绕剑；③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏北约30°
20、右弓步拦（迎风掸尘）
①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30°
21、左弓步拦（迎风掸尘）
①撤脚绕剑；②收脚绕剑；③弓步拦剑。
22、进步反刺（顺水推舟）
①上步收剑；②转身后刺；③弓步反刺。
23、反身回劈（流星赶月）
①转体收剑；②提脚举剑；③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30°
24、虚步点剑（天马行空）
①落指收脚；②转体举剑；③虚步点剑。
25、独立平托（挑帘式）
①插步绕剑；②提膝托剑。
26、弓步挂劈（左车轮剑）
①转体挂剑；②弓步劈剑。
27、虚步抡劈（右车轮剑）
①转体抡剑；②上步举剑；③虚步劈剑。
28、撤步反击（大鹏展翅）
①提脚合剑； ②撤步击剑。要点：撤步和击剑的方向为东北方。
29、进步平刺（黄蜂入洞）
①提脚横剑；②垫步收剑；③弓步平刺。
30、丁步回抽（怀中抱月）
31、旋转平抹（风扫梅花）
①摆步横剑；②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形 ③虚步分剑。
32、弓步直刺（指南针）
要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出。

收势
①后坐接剑；②跟步收势；③并步还原。

太极拳24式和太极剑32式比赛扣分点

初三，参加一个武术比赛，打太极拳24式和太极剑32式的套路裁判一般会在哪些细节扣分有参加过类似比赛的帮忙说说有什么需要注意的没有...

初三，参加一个武术比赛，打太极拳24式和太极剑32式的套路
裁判一般会在哪些细节扣分
有参加过类似比赛的帮忙说说有什么需要注意的没有

武术比赛评分扣分标准2008-11-19 16:12
各项比赛的最高得分为10分，评分和扣分标准如下：

一、个个项目的评分与扣分标准

（一）、动作正确，方法清楚的分值为4分，不符则视轻重程度扣0.1-2分。

（二）、造型优美、舒展大方的分值为2分，不符则视轻重程度扣0.1-1分。

（三）、运劲顺达、动作协调的分值为2分，不符则视轻重程度扣0.1-1分。

（四）、特点明显，风格突出的分值为1分，不符则视轻重程度扣0.1-1分。

（五）、精神集中，舞乐和谐的分值为1分，不符则视轻重程度扣0.1-1分。

一、集体项目的评分标准

（一）、内容的评分：内容充实、木兰拳的风格和特点突出。此项分值为4分。

（二）、质量的评分：动作正确、姿势舒展、动静分明、精神贯注、技术熟练。此项分值为3分。（规定套路此项分值为4分）。

（三）、配合的评分：动作整齐、舞乐和谐、服装统一。此项分值为2分。

（四）、编排的评分：编排新颖、队形多样、变化有序。此项分值为1分。（规定套路没有此项分值）

第二条 其它错误的扣分标准

一、 没有完成套路，中途退场，该套路不予评分。

二、遗忘，比赛中每出现一次遗忘现象扣0.1至0.3分。

三、器械（变形、折断、掉地）、服饰影响动作每出现一次失误扣0.1至0.4。

四、推动稳定性，每出现一次晃动或附加支撑扣0.1至0.3分，每出现一次倒地扣0.5分。

以上四种错误扣分，均有裁判员执行。

五、重做

1、运动员因额观原因造成比赛中断，可申请重做一次，不予扣分。

2、运动员在比赛进行中因受伤中断比赛，经简单治疗即可继续比赛的，可申请重做，但应扣0.5分，如果不能继续比赛，则按弃权处理。

3、运动员因失误，动作遗忘或器械损坏等原因造成比赛中断者，可申请重做，但应扣1分。

六、规定套路时间以规定套路规定时间为准，每超过或少于规定套路时间满1秒至5秒扣0.1分，一次类推。

七、规定套路每遗漏、增加或改变一个动作扣0.3分。

八、动作方向与规定不符，超过45度以上（含45度）每出现次扣0.1分。

以上四种错误扣分，均有裁判长执行。

第三条评分办法

一、裁判员评分

裁判员根据运动员（队）的技术水平，按照竟赛项目的评分标准扣分，在各类分值中减去错误动作的扣分，即为运动员（队）的得分。

二、应得分的确定

1、去掉裁判员所评的一个最高分和一个最低分，余者评分的平均值为运动员的应得分。

2、运动员的得分应取小数点后的两位数。

三、最后得分的确定

裁判长从运动员的应得分数中再加扣除裁判长对其它错误的扣分数，即为运动员最后得分

杨式太极剑五十六式剑谱动作分解

　　杨式56式太极剑

　　01、起势(弓步前指)：
　　左脚分开半步 两手前举 曲蹲 收脚 抱剑 转身上步 弓步 前挤 坐腿 收剑 再推按出去 坐腿向左 转身摆剑 再坐回去收脚上步 弓步前指 方向转为正东.
　　02、三环套月（丁步点剑）：
　　上步 穿剑 坐步 转体 展臂 再上步 接剑 剑交到右手 丁步前点。
　　03、大魁星式（独立反刺）：
　　向后撤步 挂剑 收脚 收剑 独立反刺 前指 转向正东。
　　04、蜻蜓点水（提膝点剑）：
　　转身向下方点剑 偏西南。
　　05、燕子抄水（仆步横扫）：
　　向侧后方落步 剑指反穿 转腰仆步 向前弓步扫剑。
　　06、左右拦扫（左右平带）：
　　收剑上步 弓步向右平带 收脚收剑 上步送剑 弓步向左平带 左右再各重复一次 。
　　07、小魁星式（虚步撩剑）：
　　转腰 收脚 绕剑 上步 绕剑 虚步撩剑 前指 方向正东偏南30度。
　　08、燕子入巢（仆步穿剑）：
　　退步转身 仆步穿剑 。
　　09、虎抱头（虚步捧剑）：
　　重心前移 两手合抱虚步 捧剑 方向斜向西北。
　　10、灵猫捕鼠（跳步下刺）：
　　蹬脚刺剑 跳步 弓步下刺 西偏北。
　　11、黄蜂入洞（转身下刺）：
　　坐腿收剑 扣脚转身 弓步下刺。
　　12、凤凰双展翅（回身平斩）：
　　合剑 转身 侧弓步 平斩 收脚收剑 再平斩。
　　13、小魁星 （虚步撩剑）：
　　收脚 转腰 绕剑 上步绕剑 虚步 前指 。
　　14、太公等鱼（虚步反刺）：
　　退步穿剑指 转身 挂剑 虚步 反刺 方向转向正东。
　　15、拔草寻蛇（左右下截）：
　　上步 弓步 下截 收脚收剑 上步 前进 弓步 下截 左右再重复一次 （弓步走“之”字形 截剑沿中轴线绕一小弧）。
　　16、哪吒探海（独立抡劈）：
　　转身 绕剑 抡摆 独立下劈剑 劈剑方向正东。
　　17、怀中抱月（退步回抽）：
　　退步 抽剑 虚步 抱于怀中。
　　18、宿鸟投林（独立上刺）：
　　转身 独立 上刺。
　　19、乌龙摆尾（撤步平斩）：
　　退步 左摆剑 并步 右摆剑 退步 向前平刺 刺剑方向正南。
　　20、青龙出水（左弓步刺）：
　　转身 绕剑 收剑 斜前方上步 平刺 刺剑东北方向。
　　21、风卷荷叶（转身斜带）：
　　坐腿 扣脚 转身收剑 上步送剑 弓步向右平带 西偏北方向。
　　22、狮子摇头（缩身斜带）：
　　收脚 收剑 退步送剑 丁步平带 重复丁步向右平带 再做一个丁步向左平带。
　　23、虎抱头 （提膝捧剑）：
　　退步 分手 提膝 捧剑。
　　24、野马跳涧（跳步平刺）：
　　落脚落剑 送剑 跳步 弓步平刺 正西方向。
　　25、悬崖勒马（仰身云斩）：
　　收剑 云剑 向前平斩。
　　26、转身指南（并步平刺）：
　　转身摆剑 并步收剑 上步平刺。
　　27、迎风掸尘（弓步拦剑）：
　　转身举剑 上步绕剑 弓步前拦 第二个转身 撤步 绕剑 上步绕剑 弓步前拦 第三个转身 绕剑 上步 拦剑。
　　28、顺水推舟（进步反刺）：
　　挂剑 坐步后刺 调剑 上步 反手前刺 正东方向。
　　29、流星赶月（反身回劈）：
　　坐腿 扣脚 举剑 弓步 平劈 西北方向。
　　30、天马行空（歇步压剑）：
　　转身摆剑 上步 歇步 压剑。
　　31、燕子衔泥（虚步点剑）：
　　上步举剑 虚步前点 正南方向 。
　　32、挑帘式（独立架托）：
　　向后退步 曲腿 转身 拉剑 向上托架。
　　33、左车轮剑（弓步挂劈）：
　　落脚 转腰 挂剑 上步劈剑 。
　　34、右车轮剑（虚步劈剑）：
　　转腰 向后抡摆 举剑 虚步 前劈。
　　35、大鹏展翅（撤步反击）：
　　合剑 提脚 撤步 分手平劈。
　　36、水中捞月（弓步撩剑）：
　　收脚 沉剑 上步 再上步 弓步撩剑。
　　37、怀中捧月（提膝捧剑）：
　　独立 捧于怀中。
　　38、夜叉入海（独立下刺）：
　　落脚 再独立 向前下刺剑。
　　39、犀牛望月（弓步回抽）：
　　一是退步纵剑 二是坐腿抽剑 成一侧弓步。
　　40、射雁式（虚步回抽）：
　　坐腿 抽剑 虚步 前指 东南方向。
　　41、青龙探爪（并步击剑）：
　　活步 并步 平崩平击剑 。
　　42、凤凰展翅（回身平斩）：
　　活剑 侧步 转身平斩 。
　　43、左右跨栏（盖步截剑）：
　　向左盖步 按截 向右盖跳步 侧弓步按截。
　　44、射雁式 （虚步回抽）：
　　转身向西南 丁步一点 撤步一抽 虚步一指。
　　45、白猿献果（并步上刺）：
　　并步 向前上方平刺剑 。
　　46、流水落花（丁步回抽）：
　　退步送剑 丁步后抽剑 再重复 退步 丁步后抽剑 退步送剑 丁步后抽剑。
　　47、玉女穿梭（转身下刺）：
　　转身落脚 向东南方向弓步下刺。
　　48、斜飞式（弓步削剑）：
　　合剑 转身 削剑。
　　49、白虎搅尾（弓步抡劈）：
　　抡剑 收脚 弓步 前劈 正西方向。
　　50、鱼跳龙门（跳步上刺）：
　　收脚 蹬刺 跳步 弓步上刺。
　　51、乌龙搅柱（转身撩剑）：
　　收脚 绕剑 摆脚 转腰撩剑。
　　52、水中捞月（弓步撩剑）：
　　上步绕剑 弓步前撩 。
　　53、仙人指路（丁步回抽）：
　　丁步抽抱 。
　　54、风扫梅花（旋转平抹）：
　　摆步横剑 扣脚转身 抹剑 退步 抹剑。
　　55、并步指南（并步平刺）：
　　向前平刺 正南方向。
　　56、收势 (接剑还原)：
　　接剑 上步 摆剑 并步 还原。

太极剑（太极拳门派中的剑术）

太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。代表是京朝派杨门太极剑。