24式简化太极拳视频

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24式简化太极拳教学视频

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http://www.kankanews.com/a/2014-01-09/0014054724.shtml 拳心拳意 是ICS里面的24式简化太极拳节目，有字幕。 高清版 有分解动作，有实战运用。

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在百度的视频栏目中，输入“24式背向”，就可以看到很多下载链接。
http://video.baidu.com/v?word=24%CA%BD%B1%B3%CF%F2&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=800

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24式简化太极拳视频下载

建议到同步助手下载啊，里面资源很多，你要的这个视频也有啊。在主界面搜索下就有了，点击下载安装导入手机就可以了

24式简式太极拳百度云资源

最新版简化太极拳教程
http://pan.baidu.com/s/1pKWghoZ

24式简化太极拳全套分解示范MP4，求大神！我要有讲...

网上有一个。一个穿白衣的年轻人。似乎是体育学院的教师。这个教师视频有一套演示。另外还有一套讲解。总共四套，我在网上找了好久才找全的。

另外就是中国台的一套早上节目。吴阿敏的教学。也有。

24式太极拳，不要追求形似。也不要追求神似，最关键的是注意脚与腿的细腻转换，一定要自然舒服 。不然，太极拳没有练成，先把腿练伤了。再就是放松，有意无意求感觉。这样24式更容易练出味道来。

扩展

你有现成的吗?

补充

好象是有。放在一个大硬盘里。最近搬家。不方便拿出来。

24式简化太极拳步法走势图

 二十四式简化太极拳动作路线示意图 

二十四式简化太极拳动作路线方向示意图

24式简化太极拳共有几个动作?

24式简化太极拳共有几个动作?...

24式简化太极拳共有几个动作?

一、起势
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二十四式太极拳
二、野马分鬃
A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
二十四式太极拳
四、搂膝拗步
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶
二十四式太极拳
①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
六、倒卷肱
①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
七、左揽雀尾
①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾
①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
九、单鞭
①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
十、云手
①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
十一、单鞭
①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
十二、高探马
①跟步后坐展手，②虚步推掌。
十三、右蹬脚
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚
①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
十六、左下势独立
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十七、右下势独立
①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
十八、左右穿梭
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，④弓步推架。
⑤后坐落手，⑥跟步抱球，⑦左转出步，⑧弓步推架。
十九、海底针
①跟步落手，②后坐提手，③虚步插掌
二十、闪通臂
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。
二十一、转身搬拦捶
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
二十二、如封似闭
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
二十三、十字手
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧。
二十四、收势
①收脚合抱，②旋臂分手，③下落收势。

怎样下载二十四式太极拳分解教学全套视频

所谓太极拳，依我之见，就是两掌惯力，或轻或重，或快或慢，使真气游走于全身，达到经脉畅通的目的，从而延年益寿。 ​​​

24式简化太极拳视频

24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。